Blog de alimentación y vida saludable

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Frutos secos y sus beneficios para la salud

Hace ya un tiempo, en un post publicado en este blog de salud y alimentación sana, Sanitum, os hablaba de las propiedades saludables de los frutos secos y de por qué me había propuesto darles...

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Falsos mitos sobre el dolor de cabeza

Recientemente hablamos en este blog de salud, Sanitum, sobre el dolor de cabeza y las principales diferencias entre las cefaleas tensionales (las más comunes y que, quien más quien menos, solemos experimentar todos alguna...

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Medicamentos, ¿realmente los necesitas?

Por suerte, he disfrutado siempre de una buena salud. Esto no quita que, obviamente, haya habido momentos en los que he estado enferma o he sufrido de dolor. Pero afortunadamente, nunca nada grave. Años atrás, cuando no...

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Suplementos deportivos: ¿cuáles funcionan?

Si practicáis deporte de forma moderada o intensa, quizás os preguntéis qué suplementos deportivos funcionan y, por tanto, os pueden ayudar a optimizar vuestro entrenamiento o competiciones y facilitar vuestra recuperación post ejercicio. Por ello, repasamos algunos de...

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¿Por qué elegir cereales de granos enteros?

Aunque siempre trato de escoger cereales de granos enteros, lo cierto es que no renunciaba del todo a mi pan blanco, mi pasta de harina blanca ni algún capricho puntual (muy de vez en...

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¿Migraña o un simple dolor de cabeza?

  Un dolor de cabeza puntual es algo que, quien más quien menos, todos podemos sufrir a lo largo del año. El problema viene cuando este malestar aparece de forma periódica o muy intensa,...

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Técnicas mentales para calmar el dolor

El dolor no es únicamente una sensación física. Está relacionado tanto con el cuerpo como la mente. De ahí que diferentes estudios sugieran que las terapias cuerpo-mente tendrían la capacidad de aliviar este malestar al...

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Frutas y verduras: ¿cómo hay que lavarlas?

Siendo sincera, no suelo comprar fruta ni verdura orgánica en mi día a día. Únicamente cuando encuentro a buen precio frutos rojos (fresas, frambuesas, moras, etc.), así como frutas o verduras que vamos a comer con la...

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Cómo escoger el calzado escolar

¿Cómo lleváis la vuelta al cole? ¿Todo listo para el gran día? 😉 Si aún no os habéis hecho con el calzado escolar, aquí en Sanitum queremos ayudaros a escogerlo para que sea el...

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Probamos los tarritos infantiles Hero Baby

Cuando los bebés deben empezar con la alimentación complementaria, surgen muchas dudas acerca de cuáles son las mejores opciones. Desde hace ya un tiempo, algunos padres optan por el llamado método Baby-led weaning, que...

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