La alimentación intuitiva
Las dietas extremas casi siempre están repletas de falsas promesas. Las redes son un pozo sin fondo de información y desinformación a este respecto. Demasiado ruido que favorece la salida de voces que insisten...
Category: Dieta
El mijo: el alimento energético y vital
El mijo es un cereal de color amarillento que se caracteriza por tener un grano pequeño y redondo y con sabor dulce. Su origen lo encontramos en diversas regiones de África Central y se...
Alimentos para aumentar las defensas
El invierno está presentando su cara más dura estos días. Una ola de frío se ha extendido por todo el país, causando fuertes nevadas y una considerable bajada de temperaturas. Este tipo de clima...
Las alcachofas y sus problemas con los gases
La alcachofa es un alimento que produce importantes beneficios en nuestra salud si las incluimos en la dieta habitual. Se trata de una verdura, rica en fibra, vitaminas y minerales, que se consume de...
Alimentación para una buena salud mental
A la hora de cuidar la dieta también tenemos que pensar en nuestra salud mental. Como siempre la mejor recomendación se encuentra en el equilibrio. El cerebro humano tiene una necesidad energética constante y...
La suplementación frente a la menopausia
La suplementación puede ser una gran aliada para hacer frente a los múltiples síntomas derivados de la menopausia. Hoy nos acercaremos a las cuatro principales deficiencias que se dan durante esta etapa. No obstante,...
Beneficios y propiedades de las castañas pilongas
La castaña pilonga, también denominada castaña deshidratada, es un producto natural muy habitual en los meses de otoño. De hecho, es uno de los grandes símbolos de esta estación que pronto nos dirá adiós....
La polémica de las pastillas «anti gluten»
En 2017, la Asociación de Celiacos de Cataluña, lanzó una nota de prensa advirtiendo del riesgo para la salud de las denominadas pastillas “anti gluten”. Pues bien, para empezar estas pastillas no existen. Lo...
Beneficios de la hierbaluisa para nuestra salud
La hierbaluisa, conocida también como cedrón, cidrón o verbena de Indias, es una planta de la familia Verbenaceae cuyo origen se encuentra en los países de América del Sur. Su cultivo tiene una doble...
Nutrientes para frenar la inquietud o tensión
En ocasiones, en según qué ámbitos y etapas de la vida, nos podemos sentir más inquietos o en tensión. En estos casos es recomendable aportar magnesio al cuerpo, un nutriente capaz de mantener los...
