Category: Psiquiatría

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Afrontar los cambios en tiempos de incertidumbre

Sin duda estamos ante tiempos de cambio y, sobre todo, de mucha incertidumbre. Esto puede generar ansiedad, angustia o depresión, reacciones que nuestro cuerpo nos hace sentir frente a ello. Hay un sinfín de...

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Equilibrio entre Omega 3 y Omega 6

Nuestro cuerpo necesita de unos nutrientes esenciales que por sí mismo no puede producir. Entre ellos, uno de los más importantes es el Omega 3, una grasa clave de la cual en la actualidad...

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Salud emocional en tiempos de la Covid-19

La llegada de la segunda ola de la pandemia y el nuevo estado de alarma en el que nos encontramos no solo en España, sino también en el resto de Europa, nos vuelve a...

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Deficiencia de vitamina D en adolescentes

  En Sanitum, este blog de vida sana, ya hemos hablado en diferentes posts de la importancia de unos niveles adecuados de vitamina D y cómo afecta, a nuestra salud, la falta de esta vitamina en nuestro organismo. Sin...

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¿Por qué las mujeres necesitamos dormir más?

No sé si a vosotras os pasa, pero yo tengo la sensación de que siempre necesito dormir más horas que, por ejemplo, mi hermano o mi marido. Hasta ahora había pensado que se debía a mis malos...

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La depresión en niños y adolescentes

Cuando hablamos de depresión, casi siempre se trata de los trastornos depresivos en adultos. Sin embargo, se calcula que entre un 5 y un 10% de los niños presentan síntomas depresivos. Unos síntomas que pueden ser diferentes...

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Beneficios del yoga para la salud

Mi primera experiencia con el yoga fue hace unos años gracias a un curso intensivo de Ashtanga Yoga que organizaron en el centro donde hago pilates. Para mí, que tenía muchas ideas preconcebidas acerca del yoga, fue una gran...

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