El poder de las duchas frías
Cada uno tiene su propia rutina en la ducha. Hay quienes la prefieren con el agua hirviendo, y más en los meses de invierno, mientras que otros optan por la ducha fría. Esta alternativa...
Category: Psicología
Nutrientes para frenar la inquietud o tensión
En ocasiones, en según qué ámbitos y etapas de la vida, nos podemos sentir más inquietos o en tensión. En estos casos es recomendable aportar magnesio al cuerpo, un nutriente capaz de mantener los...
La salud mental, la asignatura pendiente de los españoles
La salud mental sigue siendo una asignatura pendiente en España, a pesar de que cada vez se habla más de su importancia, solo el 0,7% de los españoles la asocia con el autocuidado. En...
Equilibrio entre Omega 3 y Omega 6
Nuestro cuerpo necesita de unos nutrientes esenciales que por sí mismo no puede producir. Entre ellos, uno de los más importantes es el Omega 3, una grasa clave de la cual en la actualidad...
La menstruación y sus distintas manifestaciones
La menstruación puede manifestarse en las mujeres de múltiples maneras. Lo más común es encontrarse con ambos extremos: desde personas que sufren reglas muy dolorosas a otras prácticamente inapreciables; también pueden ser periodos muy...
La fatiga pandémica aumenta el insomnio, soluciones para dormir mejor
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha puesto nombre a esto que nos pasa, fatiga pandémica, una reacción de agotamiento frente a una adversidad mantenida y no resuelta. No se trata solo de...
Salud mental y pandemia, incremento de diagnósticos de fobia social
La psicóloga Pilar Conde hablaba ayer sobre los efectos que la covid19 dejará en nuestra salud mental. «Nos enfrentamos a un incremento de diagnósticos como la agorafobia o la fobia social», indicaba esta especialista,...
Salud emocional en tiempos de la Covid-19
La llegada de la segunda ola de la pandemia y el nuevo estado de alarma en el que nos encontramos no solo en España, sino también en el resto de Europa, nos vuelve a...
Aceite de Kril, el complemento nutricional único
El kril puede encontrarse en todos los océanos del mundo, siendo un elemento fundamental de la cadena trófica de los ecosistemas marinos. En el océano Antártico, por ejemplo, constituye una biomasa con una estimación...
Condiciones y recomendaciones para los paseos con menores
Esta semana se han dado a conocer las nuevas medidas destinadas a la población infantil a partir de este domingo 26 de abril. El BOE ha publicado la orden por la que el Ministerio...
