Hormonas, dejad de arruinarme la vida
En esta ocasión, en Sanitum, os queremos recomendar un libro que nos ha llamado bastante la atención. Una obra para conocer qué hacen las hormonas en nuestro cuerpo. ¿Se sabe realmente qué hacen las...
Blog de alimentación y vida saludable
La UE plantea flexibilizar la prohibición de sustancias peligrosas en cosméticos
La Unión Europea lleva meses debatiendo una reforma de su normativa cosmética que podría tener consecuencias directas sobre la salud de millones de personas. El eje central del debate: las sustancias CMR, aquellas clasificadas...
El aspartamo: el edulcorante artificial clasificado como posiblemente cancerígeno.
En julio de 2023, la Agencia Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (IARC) clasificó el aspartamo como «posiblemente cancerígeno» para los seres humanos. Al mismo tiempo, el comité de expertos en aditivos de la...
Tu cerebro tiene hambre: la revolución silenciosa de la psiconutrición
Depresión, ansiedad, niebla mental, deterioro cognitivo… Estas palabras se repiten cada vez más en consultas médicas, conversaciones cotidianas y titulares de prensa. Mientras el mundo busca respuestas en nuevos fármacos o terapias psicológicas avanzadas,...
Barritas energéticas: beneficios, usos y claves para elegirlas bien
Las barritas energéticas se han convertido en uno de los snacks más populares entre quienes buscan mantener un estilo de vida activo y saludable. Prácticas, fáciles de llevar y disponibles en infinidad de sabores,...
One-Pan Meals: la revolución saludable de cocina en una sola sartén
En el acelerado ritmo de vida actual, cocinar comidas saludables puede parecer una tarea imposible. Sin embargo, las «one-pan meals» o comidas de una sola sartén han emergido como la solución perfecta para quienes...
Sinusitis: alivio natural para descongestionar y respirar mejor
La sinusitis afecta a millones de personas cada año, provocando congestión nasal, dolor facial y malestar general que puede durar días o semanas. Esta inflamación de los senos paranasales dificulta las actividades diarias y...
Bálsamos labiales para el invierno
El invierno trae consigo uno de los problemas más comunes de la piel: los labios secos y agrietados. Las bajas temperaturas, el viento frío y la calefacción interior crean la tormenta perfecta para dañar...
Rosácea: cómo proteger tu piel durante el invierno
La rosácea es una afección cutánea crónica que afecta principalmente al rostro, causando enrojecimiento persistente, vasos sanguíneos visibles y, en algunos casos, pequeñas protuberancias llenas de pus. Aunque puede manifestarse en cualquier época del...
Rituales saludables para empezar bien el año
El inicio del año nuevo representa una oportunidad perfecta para establecer hábitos saludables que marquen la diferencia en tu bienestar. Estos rituales te ayudarán a comenzar enero con el pie derecho y mantener tu...
Cómo afrontar unas navidades saludables
La Navidad saludable es posible sin renunciar al disfrute de estas fechas especiales. Aunque las fiestas navideñas suelen asociarse con excesos en la alimentación, consumo de alcohol y sedentarismo, existen estrategias efectivas para mantener...
