Beneficios del café para la salud
Si hace unos días hablábamos de los beneficios del té, hoy queremos dedicar este post a las propiedades saludables del café, más allá de su poder estimulante. En los últimos meses han salido muchas noticias sobre...
Blog de alimentación y vida saludable
Cómo combatir la fatiga
Si tuviera que decir el hábito que más influye, para mal, en mi estado de ánimo, energía y rendimiento es el hecho de dormir poco. No me refiero a una noche en concreto,...
Cómo cuidar la piel atópica
Actualmente, se estima que alrededor del 20% de los niños y el 7% de los adultos en España se ven afectados por la dermatitis atópica, una afección de la piel que se ha multiplicado por 3...
Las principales causas del estrés
La cantidad de dinero que tenemos para vivir, no tener tiempo para hacer las cosas que deseamos y nuestra salud. Estas son las tres principales causas de estrés para los españoles, según un estudio que acaba...
Conseguir una buena higiene bucodental
Tener una buena higiene dental es esencial para controlar la placa bacteriana y evitar así la formación de caries o enfermedades como la gingivitis (inflamación o infección de las encías) o la periodontitis (inflamación...
La importancia de beber agua
En el post Beneficios del té para la salud os contaba que me cuesta mucho llegar al litro y medio o dos de agua al día que, como recomendación general, los expertos en nutrición aconsejan tomar. El café,...
Beneficios del té para la salud
Más allá del agua, el té y el café son dos de las bebidas más consumidas en el mundo. En este caso, se trata de una buena noticia, ya que incluso la Facultad de Salud...
Descifrar el código de los huevos
Los huevos son uno de mis alimentos favoritos. Siempre bromeo con que me llevaría un buen disgusto si me diagnosticaran alergia al huevo porque podría comerlos en cada comida del día. Revueltos, fritos, hervidos, poche,...
Curiosidades sobre el sueño y el despertar
El primer reportaje de salud que escribí se titulaba ‘Aprender a despertar’ y en él, diferentes neurólogos y expertos en trastornos del sueño daban consejos prácticos para conseguir despertar de forma más progresiva y,...
Alimentos para el buen humor
Aunque disfruto con cada estación del año, lo que peor llevo en otoño e invierno es que los días sean tan cortos. Desde que empecé a combinar los estudios en la universidad con las...
