Prevención de salud para los runners
Entre el 74% y el 94% de las muertes súbitas de deportistas profesionales y aficionados ocurren durante las 24 horas posteriores a la práctica deportiva, según datos de la Unidad de Medicina Esportiva del...
Blog de alimentación y vida saludable
La soja, una aliada para tu salud
La soja es una legumbre rica en hidratos de carbono complejos, fibra dietética y proteínas vegetales. Para hablar de sus beneficios nos remitimos a un artículo publicado por Consumer Eroski. Los especialistas destacan además...
Consejos para un desayuno sano
El desayuno es la primera comida y, por tanto, la clave para iniciar una jornada con energía, especialmente tras las largas horas de ayuno transcurridas desde la cena. Sin embargo, un 8% de jóvenes...
Beneficios de practicar yoga
Empieza el curso escolar y esto implica volver a la rutina estresante. Practicar yoga te ayudará a relajarte y aumentar tu energía vital, además de darte equilibrio y flexibilidad. Pero los beneficios del yoga...
Mi hijo no come, ¿qué hago?
Es habitual que los niños tengan fases en las que sean malcomedores. Es un tema desesperante y los primeros síntomas son que quieran comer poca variedad y poca cantidad de alimentos con raciones pequeñas...
Los niños obesos y riesgo de hipertensión
Los niños obesos y con sobrepeso cuadruplican su riesgo de desarrollar hipertensión arterial en la edad adulta, según concluye un estudio presentado en las Sesiones Científicas 2013 sobre Hipertensión de la Asociación Americana del...
La espirulina, tu aliada para perder peso
Si tienes que perder unos kilos, debes saber que la espirulina será tu gran aliada. Se trata de unas algas diminutas que fueron diseñadas por la naturaleza hace 3,6 mil millones de años y...
Alimenta tu juventud con antioxidantes
Es cierto que la piel es el espejo de nuestro interior. De hecho, es el órgano más visible de nuestro cuerpo y refleja cualquier tipo de carencia que estamos sufriendo. Algunos consejos para mantenerla...
Combate la hipertensión con tu dieta
La hipertensión arterial es un factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Al no producir ningún síntoma, se dice que la hipertensión es una “epidemia silenciosa”. Por lo tanto, prevenirla cuanto antes es lo más...
La miel: un tesoro alimenticio
Ahora es un buen momento para incorporar la miel a nuestra dieta o a utilizarla como remedio natural. Y es que tiene muchas propiedades terapéuticas y se puede usar externamente debido a sus propiedades...
