Propiedades saludables de los frutos secos
Otro propósito para el 2016: comer más frutos secos. Me encantan y ya los incluyo en la mayoría de mis meriendas para tener más energía durante el día, sobre todo nueces y cacahuetes. Este...
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Beneficios del yoga para la salud
Mi primera experiencia con el yoga fue hace unos años gracias a un curso intensivo de Ashtanga Yoga que organizaron en el centro donde hago pilates. Para mí, que tenía muchas ideas preconcebidas acerca del yoga, fue una gran...
Combatir el sedentarismo
A pesar del actual boom del running y todo lo relacionado con un estilo de vida saludable, parece que el sedentarismo en España sigue siendo una tendencia preocupante. Según un estudio realizado por la Universidad Internacional de...
Beneficios del café para la salud
Si hace unos días hablábamos de los beneficios del té, hoy queremos dedicar este post a las propiedades saludables del café, más allá de su poder estimulante. En los últimos meses han salido muchas noticias sobre...
Beneficios del té para la salud
Más allá del agua, el té y el café son dos de las bebidas más consumidas en el mundo. En este caso, se trata de una buena noticia, ya que incluso la Facultad de Salud...
Colores y beneficios de frutas y verduras
Como periodista de salud, intento seguir todos los consejos y las recomendaciones que recojo de médicos, nutricionistas, psicólogos, profesionales del deporte… Por ello, agradezco que – siempre y cuando sea posible – compartan consejos...
Carne roja ¿Sí o no?
No me apasiona la carne. Únicamente la como en mi intento por seguir una dieta lo más equilibrada posible. Pero lo cierto es que en mi día a día el consumo de carne se reduce...
Prevenir la obesidad en la tercera edad
Si tienes más de 65 años y quieres mantener un buen estado físico para evitar la obesidad o la diabetes seguro te serán de gran ayuda los consejos que nos dan desde el Ministerio...
Frutas ideales para los diabéticos
Muchas veces se tiende a pensar que los diabéticos deben anular la ingesta de fruta de su dieta, pero esto no es cierto. Y es que hay muchas frutas con bajo nivel de azúar...
