El conocido como té de jazmín es un té al que se le agregan estas flores. Su origen es milenario, remontándose a los tiempos de la Dinastía Song en China, entre los años 960 y 1279. Normalmente el té de jazmín tiene como base el té verde o el blanco, y se caracteriza por su dulce sutilidad y el olor que desprende. Se considera el té perfumado más famoso de su país de origen.
Beber té de jazmín está recomendado para promover el bienestar dentro de una alimentación equilibrada. Asimismo, tiene la capacidad de aportar una gran variedad de nutrientes y antioxidantes que constituyen un gran beneficio para nuestra salud. A continuación, os desvelamos los beneficios de su consumo.
Beneficios para la salud del té de jazmín
- Gran aliado contra el estrés y la tensión diaria. Según investigaciones, el aroma de este té produce en nuestro organismo cierto efecto sedante. Beber un buen vaso de té de jazmín al finalizar la jornada resulta muy beneficioso a la hora de afrontar las horas de descanso. Regula de manera positiva la actividad nerviosa autónoma.
- Beneficioso para la salud bucodental. El té verde, base principal del té de jazmín, contiene catequinas, unas sustancias capaces de enfrentarse a problemas como la caries dental. Su efecto es similar al enjuague antiséptico contra la placa. Además, otros estudios avalan que este té ayuda en la reducción de las bacterias que causan mal olor en la boca.
- Reducción de resfriados y gripe. Uno de sus antioxidantes, los polifenoles, ayudan a fortalecer el sistema inmunitario, y por lo tanto nos hace disminuir el riesgo de gripe y resfriados. Este té es, por tanto, perfecto para ser consumido en los meses más fríos del año.
- Favorece el control del colesterol y ayuda a bajar de peso. El té de jazmín ayuda a la reducción del colesterol y las grasas perjudiciales que no son saludables para nuestro cuerpo. Los polifenoles, de nuevo, son los que evitan la formación del colesterol malo. Y según varios estudios, se ha observado que la mezcla de catequina y cafeína logra un aumento significativo de la oxidación de las grasas. Eso sí, para lograr resultados óptimos hay que llevar siempre una dieta saludable.
- Ayuda a la digestión. El té verde está demostrado que actúa como si fuera un prebiótico, favoreciendo el equilibrio de la microbiota intestinal y la prevención de enfermedades de corte digestivo.
- Se recomienda para mejorar la circulación. Los polifenoles son muy saludables para el buen funcionamiento de nuestro aparato cardiovascular.
- Reduce el riesgo de diabetes tipo 2. Se han realizado investigaciones sobre uno de sus compuestos, el conocido como EGCG (epigalocatequina-3-galato), y la contribución que realiza a la hora de optimizar la insulina y reducir los niveles de glucosa en sangre.
