Blog de salud
El inicio del año nuevo representa una oportunidad perfecta para establecer hábitos saludables que marquen la diferencia en tu bienestar. Estos rituales te ayudarán a comenzar enero con el pie derecho y mantener tu...
El Trastorno Afectivo Estacional (TAE) es un tipo de depresión que aparece en la misma época cada año, generalmente durante los meses de otoño e invierno. También conocido como depresión estacional o depresión invernal,...
La llegada del otoño trae consigo más que hojas doradas y temperaturas más frescas. Para muchas personas, esta transición estacional también marca el inicio de cambios significativos en el estado de ánimo y el...
El final del verano y la vuelta de vacaciones están a la vuelta de la esquina. Si sientes que regresar al trabajo después de unos días de descanso se convierte en una montaña rusa...
Las dietas extremas casi siempre están repletas de falsas promesas. Las redes son un pozo sin fondo de información y desinformación a este respecto. Demasiado ruido que favorece la salida de voces que insisten...
El mijo es un cereal de color amarillento que se caracteriza por tener un grano pequeño y redondo y con sabor dulce. Su origen lo encontramos en diversas regiones de África Central y se...
En un mundo tan exigente y estresante como el que vivimos, el insomnio se ha convertido en uno de los males de nuestra sociedad. Según datos oficiales, en España entre el 25-35% de la...
A la hora de cuidar la dieta también tenemos que pensar en nuestra salud mental. Como siempre la mejor recomendación se encuentra en el equilibrio. El cerebro humano tiene una necesidad energética constante y...
Cada uno tiene su propia rutina en la ducha. Hay quienes la prefieren con el agua hirviendo, y más en los meses de invierno, mientras que otros optan por la ducha fría. Esta alternativa...
En ocasiones, en según qué ámbitos y etapas de la vida, nos podemos sentir más inquietos o en tensión. En estos casos es recomendable aportar magnesio al cuerpo, un nutriente capaz de mantener los...
