Hace ya unos meses, en el artículo que encontraréis en el siguiente enlace, os hablamos del hipotiroidismo, una enfermedad del sistema endocrino que, entre otras cosas, puede ser la causante de exceso de fatiga y apatía. A este cansancio físico y mental se le une la reciente entrada en el horario de invierno, y, por consiguiente, la reducción paulatina de las horas de luz a lo largo del día. La tiroides es la responsable de regular importantes funciones del organismo como la frecuencia cardíaca, la temperatura corporal, los niveles de azúcar en la sangre, el peso, el sueño y el ánimo. Hoy os queremos recomendar aquellas plantas, dentro de la medicina natural, capaces de regular la función de la tiroides y reducir los síntomas asociados a su alteración. Hay que advertir que la mayoría de ellas no actúan a modo de reemplazo de las hormonas, ni tampoco hacen disminuir la función tiroidea o reducir el tamaño de la citada glándula.
ALGAS
Muchos pueblos antiguos incorporaron las algas en su dieta debido a sus excelentes beneficios para la salud, en especial por su efecto alcalinizante y desintoxicante de la sangre. También son capaces de aportar yodo, y es por ello que su consumo se asocia al buen funcionamiento de la glándula tiroides. Las algas más ricas en yodo son las fucus, kombu, arame y kelp.
GENCIANA
Se trata de una planta natural del sur y este del continente europeo, en cuya raíz podemos encontrar numerosas sustancias beneficiosas para la tonificación del organismo. Asimismo, su consumo favorece las digestiones, protege el hígado y refuerza las defensas ante las agresiones externas. También se le conocen propiedades para estimular la tiroides e incrementar la producción hormonal de la glándula.
ASHWAGANDHA
Esta planta procede de la medicina ayurvédica, en la cual se viene utilizando para aumentar selectivamente la producción de la hormona T4 y crear una reducción de manera simultánea del llamado estrés oxidativo.
NOGAL
Y acabamos estas recomendaciones con las hojas del nogal, las cuales contienen una cantidad muy a tener en cuenta de yodo, siendo una de las plantas más útiles para aquellas personas que padezcan disfunción de la tiroides.
