El silicio orgánico es uno de los oligoelementos esenciales indispensable en la dieta y por lo tanto en nuestro organismo. Su implicación está relacionada con los procesos regenerativos gracias a la producción de colágeno reparador y de otras moléculas básicas como es el caso de la elastina. Asimismo, se considera importante a la hora de aportar elasticidad y consistencia en los tejidos conectivos. Se ha comprobado que, a partir de cierta edad, alrededor de los 35 años, se va reduciendo el nivel de silicio a través de la alimentación. Es por ello interesante aportar una dosis como complemento a nuestra dieta diaria.
Fuentes naturales de silicio orgánico
- Los cereales integrales se encuentran entre las fuentes naturales más ricas en este oligoelemento. Tomarlos en el desayuno o en la merienda pueden ser una muy buena opción.
- Las legumbres y hortalizas, como por ejemplo la remolacha, la patata y la alfalfa, también se consideran una estupenda fuente natural.
- La Cola de caballo se encuentra entre las plantas medicinales más ricas en silicio orgánico. Se estima entre un 10% y un 60% de este mineral dependiendo del clima y el tipo de suelo donde se cultive. Hay que recordar que esta planta goza de un gran prestigio desde tiempos remotos en la medicina natural.
- El silicio orgánico también lo podemos encontrar como complemento alimenticio, tanto en líquido como en pastilla, en herbolarios u otras tiendas especializadas.
Beneficios para nuestro organismo
- Antiinflamatorio y analgésico.
- Remineraliza y restituye la masa ósea y cartilaginosa. Fortalece los dientes, uñas y cabello, y recupera la elasticidad de la piel.
- Reestructura las fibras de colágeno y elastina. Esta última es una proteína extracelular que aporta elasticidad y resistencia al tejido conjuntivo, favoreciendo a la piel y a los ligamentos.
- Eficacia comprobada sobre la hipertensión. El silicio orgánico es un gran protector cardiovascular. Diferentes estudios han concluido que el silicio se concentra en mayor cantidad en la aorta, por lo tanto, protege el tejido arterial frente a los cúmulos de grasa. Esto da como resultado una disminución de los niveles de colesterol.
- Disminuir el dolor y la inflamación en enfermedades reumáticas. De hecho, resulta muy positivo en el alivio de las dificultades de movilidad asociadas a estas enfermedades. Fortalece las articulaciones y previene en su degeneración.
- Efectos dermatológicos. El silicio orgánico suele utilizarse en tratamientos anti edad, regeneración de la piel y para combatir la flacidez, las estrías y la siempre preocupante caída del cabello.
