Consejos ante la llegada del otoño
Ya tenemos aquí el otoño, el próximo lunes 23 de septiembre se producirá en el hemisferio norte lo que conocemos como equinoccio de otoño. Este fenómeno ocurrirá exactamente a las 09:50 hora española, en...
Category: Hábitos saludables
Descubriendo el Kéfir de agua
Hace unas semanas os hablábamos de la entrada en nuestra dieta de nuevos productos que nos hacen sentirnos mejor y llevar una vida más equilibrada, como es el caso del Kéfir de leche. Si...
Más fibra para un corazón sano
Los beneficios de la fibra para nuestra salud son diversos. De hecho, es muy probable que hayáis oído más de una vez que es fundamental comer alimentos ricos en fibra para prevenir el estreñimiento. No obstante,...
Cómo tener más energía
Las últimas semanas de julio suelen ser una locura, porque queremos dejarlo todo hecho antes de irnos de vacaciones. Además, en verano siempre surgen muchos más planes durante la semana. Así pues, no es difícil...
Una mejor salud mental gracias a los probióticos
No es la primera vez que, aquí, en Sanitum, os hablamos de los beneficios de los probióticos y de por qué deberíamos incluirlos en nuestra dieta. Sin embargo, aún no habíamos hecho un post sobre la...
¿Cada cuánto tiempo hay que lavar las sábanas?
A pesar de que soy muy desordenada, soy bastante maniática con la limpieza. Sobre todo, en casa y con la ropa. De hecho, ya os lo confesé en este post sobre donde están los gérmenes en...
Maletines pediátricos para campamentos de verano
El verano es tiempo de campamentos y colonias, lugares donde nuestros hijos tienen que estar perfectamente atendidos ante cualquier incidencia. Por eso hoy os queremos dar a conocer una propuesta que nos envían desde...
La importancia de las vitaminas del Grupo B
A veces no somos conscientes de la importancia de las vitaminas del Grupo B. Ocho de las trece vitaminas esenciales para nuestra vida pertenecen a este grupo. No son necesarias en grandes cantidades, pero...
Seis aplicaciones para mejorar tu bienestar
Aunque ya estemos a día 31, mayo es el mes de la salud mental y no quería dejar pasar esta oportunidad para hablaros de algunas aplicaciones móviles que nos pueden ayudar a reducir el estrés,...
Consejos para aliviar el lumbago
Si bien acostumbro a sufrir de dolor cervical, desconocía qué era el lumbago hasta que llego el post parto. Por lo que me explicó la fisioterapeuta a la que acudí, seguramente se juntó la falta de tono muscular después del...
