Más fibra para un corazón sano
Los beneficios de la fibra para nuestra salud son diversos. De hecho, es muy probable que hayáis oído más de una vez que es fundamental comer alimentos ricos en fibra para prevenir el estreñimiento. No obstante,...
Category: Alimentación
Comino Negro, el aceite curativo de los faraones
Aunque el verano está tocando a su fin, no tenemos que bajar la guardia ante la protección de la piel. Por ello hoy os queremos recomendar uno de nuestros aliados frente al sol: el...
Sentirse bien con el Kéfir de leche
Poco a poco nos estamos acostumbrado a introducir en nuestra dieta nuevos productos que nos hacen sentirnos mejor y llevar una vida más equilibrada. Sin ir más lejos, hoy os queremos hablar del Kéfir...
La importancia de las vitaminas del Grupo B
A veces no somos conscientes de la importancia de las vitaminas del Grupo B. Ocho de las trece vitaminas esenciales para nuestra vida pertenecen a este grupo. No son necesarias en grandes cantidades, pero...
Suplementos deportivos: por qué tomarlos
Si hacéis ejercicio físico, sabréis que una alimentación sana y equilibrada es clave para rendir a la hora de entrenar o practicar cualquier deporte. Pero quizás os preguntéis si los suplementos deportivos pueden ayudarnos a obtener un...
Plantas que curan: cómo pueden ayudarnos
¿Recurrís, de forma habitual, a los remedios naturales? Personalmente, reconozco que me gusta optar primero (en caso de afecciones leves) por este tipo de terapias. Por ejemplo, a las infusiones para combatir una digestión pesada...
Frutos secos y sus beneficios para la salud
Hace ya un tiempo, en un post publicado en este blog de salud y alimentación sana, Sanitum, os hablaba de las propiedades saludables de los frutos secos y de por qué me había propuesto darles...
Suplementos deportivos: ¿cuáles funcionan?
Si practicáis deporte de forma moderada o intensa, quizás os preguntéis qué suplementos deportivos funcionan y, por tanto, os pueden ayudar a optimizar vuestro entrenamiento o competiciones y facilitar vuestra recuperación post ejercicio. Por ello, repasamos algunos de...
¿Por qué elegir cereales de granos enteros?
Aunque siempre trato de escoger cereales de granos enteros, lo cierto es que no renunciaba del todo a mi pan blanco, mi pasta de harina blanca ni algún capricho puntual (muy de vez en...
Frutas y verduras: ¿cómo hay que lavarlas?
Siendo sincera, no suelo comprar fruta ni verdura orgánica en mi día a día. Únicamente cuando encuentro a buen precio frutos rojos (fresas, frambuesas, moras, etc.), así como frutas o verduras que vamos a comer con la...
