Hábitos a evitar con el estómago vacío
Hay hábitos que es mejor hacer con el estómago vacío o no muy lleno. Dormir, por ejemplo. De hecho, los expertos recomiendan cenar al menos tres horas antes de ir a la cama. Estudiar o...
Category: Alimentacion sana
Beneficios de los vegetales verdes
Hace tiempo que quería comprarme una buena licuadora y este septiembre tuve la suerte de que me la regalasen por mi cumpleaños. No he tenido demasiado tiempo para utilizarla, pero sí he preparado ya algún que...
Las propiedades saludables del jengibre
Hace más o menos dos años que empecé a tomar jengibre para aliviar cierto malestar matutino con el que me levantaba por las mañanas. Había leído que era un alimento muy eficaz contra las náuseas,...
Propiedades del pan integral
El pan es un alimento que ha gozado, durante mucho tiempo, de muy mala fama. Las principales críticas se debían a su alto contenido en carbohidratos y, por tanto, al hecho de que «engorda mucho»....
Recetas con fresas para niños
Las fresas son una de mis frutas favoritas por su sabor, lo fáciles que son de comer (no necesitan ser peladas y las puedes disfrutar en cualquier sitio, por ejemplo, como merienda o tentempié en...
Meriendas saludables para toda la familia
La semana pasada viví una Fresh Experience de la mano de Lidl, la cadena de supermercados. Por la mañana, la empresa presentó en Barcelona el primer estudio Lidl “5 al día” sobre el consumo de...
Mi reto 21 días con Garden Gourmet #VidaFlexi
Seguir una dieta sana es fundamental para sentirme bien y llevar un estilo de vida saludable. Después de tener a mi segunda hija tuve algunos problemas digestivos. Al principio pensaba que se me inflaba...
Falsos mitos en alimentación
Hay muchos mitos que rodean el mundo de la alimentación. Lo cierto es que, para los que no somos expertos en nutrición, muchas veces es complicado saber qué es lo más beneficioso para nuestra...
Alimentos para una piel saludable
Por suerte, no sufro ninguna enfermedad de la piel de forma crónica. Sin embargo, sí padezco ciertos trastornos de forma temporal, sobre todo en aquellas épocas de más estrés, cansancio o en las que...
Beneficios del cacao para la salud
¿Es el cacao el alimento que hace aun más completa la dieta mediterránea? Si sois tan amantes del cacao y el chocolate como yo, este post seguro que os dará una alegría . La dieta...
