Category: Hábitos saludables

Alimentos ricos en triptofano para aumentar la serotonina 0

Alimentos para el buen humor

Aunque disfruto con cada estación del año, lo que peor llevo en otoño e invierno es que los días sean tan cortos. Desde que empecé a combinar los estudios en la universidad con las...

Beneficios frutas y verduras 2

Colores y beneficios de frutas y verduras

Como periodista de salud, intento seguir todos los consejos y las recomendaciones que recojo de médicos, nutricionistas, psicólogos, profesionales del deporte… Por ello, agradezco que – siempre y cuando sea posible – compartan consejos...

Beneficios del cafe y la cafeina 0

El primer café, después de las nueve

“Hasta que no me tomo el café, no soy persona”. Seguro que muchos os sentís identificados con esta frase. Yo también. No puedo empezar el día sin desayunar y, sobre todo, sin mi café...

Beneficios de los zumos verdes 0

Beneficios de los zumos verdes

  Desde hace ya un tiempo que están de moda los zumos o batidos verdes. Aunque a veces se hable de ellos como pócimas milagrosas, en realidad son solo una forma diferente de comer frutas...

Como lavarse bien el cabelloo 2

Mitos sobre cómo lavar el pelo

Primero fue el champú de caballo. No sé si lo recordaréis, pero hace unos años se habló mucho de los supuestos beneficios de lavarse el pelo con champú para caballos. Se decía que gracias a...

bastoncillos oídos riesgos 2

Adiós a los bastoncillos ‘para los oídos’

Siempre había creído que lo mejor para limpiar los oídos era utilizar lo que yo llamaba equivocadamente ‘bastoncillos para los oídos’ y por ello, lo había integrado como un paso más en mi rutina...

Semillas de sesamo propiedades y beneficios para la salud 0

Los beneficios de las semillas de sésamo

Hace un año, las únicas semillas que consumía eran las pipas de girasol y las pipas de calabaza. Las primeras, me han gustado mucho desde siempre y las añado, peladas, en prácticamente todas las...

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