Una boca sana es fundamental para una buena salud en general. Además, una sonrisa bonita rápidamente recibe la atención de todas las miradas y para lucirla hay que cuidarla y visitar a los especialistas periódicamente.
Debes saber que la boca es una de las partes de nuestro cuerpo que más cuidados necesita y también de las más vistosas. Y es que a la boca van a parar multitud de gérmenes y bacterias en nuestro día a día y tener unas encías cuidadas y protegidas y unos dientes fuertes nos ayudará a prevenir infecciones.
En el blog Más que médicos nos dan algunos consejos prácticos sobre qué hábitos saludables seguir, entre ellos, adoptar una dieta sana y baja en azúcares cariogénicos como los caramelos o el chocolate. Cepillarse suavemente la boca durante 2-3 minutos con cepillos medios o suaves después de cada comida, incluyendo la lengua.
También nos cuentan que eliminar la placa bacteriana que se acumula en los espacios interdentales ya sea con cepillos interproximales o seda dental. Todo ello además de acudir de una a dos veces por año al dentista, como medida preventiva, para realizar una exploración de toda la boca.
Por último, utilizar un enguaje bucal específico para cada necesidad dos veces al día y no ingerir alimentos ni bebidas hasta que hayan transcurrido 30 minutos desde su utilización.
