Los alimentos, mejor poco cocidos
Los especialistas recomiendan comer cada día, al menos, una ración de verdura cruda. El motivo es que, como vimos en el post sobre cómo cocinar de forma saludable, los vegetales pierden algunos de sus nutrientes...
Category: Vida sana
Alimentos para proteger la piel del sol
Somos cada vez más conscientes de la importancia de una exposición saludable al sol. Conocemos bien las las consecuencias de no hacerlo: el envejecimiento prematuro de la piel y, la más grave, el aumento...
Yoguing con los yogures de vidrio de La Lechera
Hay semanas en las que me parece imposible poder llegar a todo. Y si os soy sincera, lo cierto es que la gran mayoría de veces no llego… Por mi trabajo, estoy siempre de...
Protectores solares en spray, ¿sí o no?
He cometido muchas imprudencias con el sol, pero desde hace años soy muy estricta con el tema de la protección solar. El fotoprotector no solo previene el envejecimiento prematuro de la piel, sino que nos protege...
Problemas habituales con las lentes de contacto
Hace más de dieciséis años que uso lentes de contacto. Empecé a los catorce, porque mi miopía ya empezaba a ser bastante importante y me dificultaba realizar actividades como bailar o hacer deporte. También, si os...
Las frutas del verano
Hoy, martes 21 de junio, estrenamos el verano 2016 y desde este blog de salud y vida sana queremos dar la bienvenida a la nueva estación con este post sobre las frutas de verano. Personalmente,...
Los beneficios para la salud de tener un gato
Me encantan los animales, en especial, los perros. De hecho, muchas veces fantaseo con la idea de vivir en el campo rodeada de canes. Pero en seguida vuelvo a la realidad y me recuerdo...
Cómo proteger los ojos del sol
Los ojos son uno de los puntos débiles de mi cuerpo y los que más sustos me han dado a nivel de salud. Lo cierto es que no los cuido tanto como debería… Paso...
Ensalada de quinoa con menta y perejil
Hace poco más de un año que como quinoa de forma habitual. Lo cierto es que es un alimento que está muy de moda por sus propiedades nutricionales y beneficios para la salud, pero a...
Celiaquía e intolerancia al gluten
Ayer, 27 de mayo, fue el Día Nacional del Celíaco y desde este blog de alimentación y vida sana no queríamos desaprovechar la ocasión para hablar de esta enfermedad que afecta a un 1 por...
