Mitos y verdades sobre la leche
Sé que el tema de la leche y los lácteos es muy controvertido… De hecho, lo hemos comentado ya en diferentes post de este blog de salud. Entre ellos, en este sobre algunos de los falsos mitos en...
Category: Nutrición
Claves para un buen desayuno
Hace poco asistí al lanzamiento del nuevo Actimel Kids. Os lo conté aquí. Allí conocí a una nutricionista Nuria Guillén que nos dio toda una serie de consejos para un desayuno equilibrado. Hoy quiero...
Meriendas saludables para toda la familia
La semana pasada viví una Fresh Experience de la mano de Lidl, la cadena de supermercados. Por la mañana, la empresa presentó en Barcelona el primer estudio Lidl “5 al día” sobre el consumo de...
Mi reto 21 días con Garden Gourmet #VidaFlexi
Seguir una dieta sana es fundamental para sentirme bien y llevar un estilo de vida saludable. Después de tener a mi segunda hija tuve algunos problemas digestivos. Al principio pensaba que se me inflaba...
Falsos mitos en alimentación
Hay muchos mitos que rodean el mundo de la alimentación. Lo cierto es que, para los que no somos expertos en nutrición, muchas veces es complicado saber qué es lo más beneficioso para nuestra...
Alimentos para una piel saludable
Por suerte, no sufro ninguna enfermedad de la piel de forma crónica. Sin embargo, sí padezco ciertos trastornos de forma temporal, sobre todo en aquellas épocas de más estrés, cansancio o en las que...
Beneficios del cacao para la salud
¿Es el cacao el alimento que hace aun más completa la dieta mediterránea? Si sois tan amantes del cacao y el chocolate como yo, este post seguro que os dará una alegría . La dieta...
Más vitalidad con la Jalea Real de Juanola
Desde la adolescencia, recurro a los complementos alimenticios a base de jalea real para momentos puntuales en los que necesito un empujoncito extra tanto a nivel físico como mental. Épocas de exámenes, con horarios imposibles, de dormir poco, de...
Los alimentos, mejor poco cocidos
Los especialistas recomiendan comer cada día, al menos, una ración de verdura cruda. El motivo es que, como vimos en el post sobre cómo cocinar de forma saludable, los vegetales pierden algunos de sus nutrientes...
Alimentos para proteger la piel del sol
Somos cada vez más conscientes de la importancia de una exposición saludable al sol. Conocemos bien las las consecuencias de no hacerlo: el envejecimiento prematuro de la piel y, la más grave, el aumento...
