Category: Hábitos saludables

Limpieza y desinfeccion del hogar 2

Dónde se esconden los gérmenes

  Soy bastante maniática de la limpieza, o eso creía antes de ponerme a escribir este post… No es algo que me obsesione, pero sí me gusta que la casa esté siempre limpia (¡lo intentamos!) y me...

Como combatir el sedentarismo 1

Combatir el sedentarismo

A pesar del actual boom del running y todo lo relacionado con un estilo de vida saludable, parece que el sedentarismo en España sigue siendo una tendencia preocupante. Según un estudio realizado por la Universidad Internacional de...

Propiedades de las semillas de chiaPropiedades de las semillas de chia 2

Incorporar las semillas a nuestra alimentación

Desde hace un tiempo, las semillas se han puesto muy de moda y algunas de ellas se han ganado el título de lo que ahora se conoce como súperalimentos (alimentos con una gran cantidad...

Beneficios del cafe para la salud 0

Beneficios del café para la salud

Si hace unos días hablábamos de los beneficios del té, hoy queremos dedicar este post a las propiedades saludables del café, más allá de su poder estimulante. En los últimos meses han salido muchas noticias sobre...

Como combatir el cansancio y la fatiga 0

Cómo combatir la fatiga

  Si tuviera que decir el hábito que más influye, para mal, en mi estado de ánimo, energía y rendimiento es el hecho de dormir poco. No me refiero a una noche en concreto,...

Beneficios de beber agua para la salud 0

La importancia de beber agua

En el post Beneficios del té para la salud os contaba que me cuesta mucho llegar al litro y medio o dos de agua al día que, como recomendación general, los expertos en nutrición aconsejan tomar. El café,...

Propiedades del té para la salud 0

Beneficios del té para la salud

Más allá del agua, el té y el café son dos de las bebidas más consumidas en el mundo. En este caso, se trata de una buena noticia, ya que incluso la Facultad de Salud...

Significado del código de los huevos 0

Descifrar el código de los huevos

Los huevos son uno de mis alimentos favoritos. Siempre bromeo con que me llevaría un buen disgusto si me diagnosticaran alergia al huevo porque podría comerlos en cada comida del día. Revueltos, fritos, hervidos, poche,...

Curiosidades sobre el sueño y el despertar 0

Curiosidades sobre el sueño y el despertar

El primer reportaje de salud que escribí se titulaba ‘Aprender a despertar’ y en él, diferentes neurólogos y expertos en trastornos del sueño daban consejos prácticos para conseguir despertar de forma más progresiva y,...

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