Legumbres para los niños
Pocos alimentos hay tan completos como las legumbres, completas nutricionalmente y muy adecuadas para dar energía a vuestros hijos. En concreto, son ricas en hidratos de carbono y en proteínas, que alcanzan su máximo...
Category: Dieta corazon
Perder peso en la menopausia
Perder peso es un objetivo no siempre fácil de conseguir. Un reto que aún es más complicado al llegar a la menopausia. Y es que, a pesar que muchas mujeres se cuidan al llegar...
Consejos para dormir bien
Quién ha padecido el insomnio ya sabe lo perjudicial que puede llegar a ser para la salud no dormir bien. El insomnio es un trastorno del sueño bastante común y de ahí que no le...
¿Qué son los alimentos alcalinos?
Quizás sea la primera vez que oyes hablar de los alimentos alcalinos. Unos alimentos producidos por la naturaleza y que tienen como principales embajadores a frutas y verduras frescas. Por contra, existen los alimentos...
Vida sana gracias a la vitamina B12
¿Conocéis la vitamina B12? Esta vitamina es de gran importancia para nuestra salud y metabolismo y ayuda a la formación de glóbulos rojos en la sangre. Una de sus particularidades que se sólo se...
Potenciar la Dieta Mediterránea
En los últimos años, la alimentación infantil ha abandonado la Dieta Mediterránea para seguir otros patrones de peor calidad nutricional. Esto ya está afectando a la salud pública. Partiendo de esta base, existen ya...
Un poco de ejercicio para perder peso
Tras las vacaciones, llega el momento de volver a la rutina y ponerse en forma. Tradicionalmente los gimnasios se llenan y parece que debamos hacer más ejercicio en dos días que en todo el...
Tomate y aguacate: salud para tu corazón
Nuestra dieta está llena de alimentos que ayudan a cuidarnos. Dos de ellos son el tomate y el aguacate, que tienen un efecto antiestrés derivado de su contenido en antioxidantes y sus propiedades beneficiosas...
