Comino Negro, el aceite curativo de los faraones
Aunque el verano está tocando a su fin, no tenemos que bajar la guardia ante la protección de la piel. Por ello hoy os queremos recomendar uno de nuestros aliados frente al sol: el...
Category: Defensas
Sentirse bien con el Kéfir de leche
Poco a poco nos estamos acostumbrado a introducir en nuestra dieta nuevos productos que nos hacen sentirnos mejor y llevar una vida más equilibrada. Sin ir más lejos, hoy os queremos hablar del Kéfir...
Una mejor salud mental gracias a los probióticos
No es la primera vez que, aquí, en Sanitum, os hablamos de los beneficios de los probióticos y de por qué deberíamos incluirlos en nuestra dieta. Sin embargo, aún no habíamos hecho un post sobre la...
¿Por qué deberíamos tomar yogur?
Hay mucha controversia acerca de los beneficios y los posibles riesgos de los lácteos. Personalmente, consumo leche de vaca a diario, con el café de la mañana, y varias veces por semana, yogur como postre o...
Los resfriados, enemigos de nuestros oídos
Por suerte, no suelo coger la gripe ni resfriados. La última gripe que pasé fue hace dos años y desde entonces ni siquiera me he vuelto a acatarrar. Sin embargo, desde hace unos días tengo dolor...
¿Bebida saludable? Comprueba la etiqueta
No sé a vosotros, pero a mí me cuesta llegar a los diez vasos de agua al día (o líquidos) que se recomiendan. Para conseguirlo, llevo siempre un bidón de medio litro que voy rellenando. También, alterno el...
Por qué incluir los probióticos en la dieta
Hasta hace poco, apenas consumía alimentos probióticos más allá de algún yogur o los encurtidos. Pero el año pasado redescubrí la kombucha y me enganché a ella por lo bien que le ha ido...
Falsos mitos sobre la gripe
En un invierno que se ha caracterizado por una epidemia moderada de gripe (que en muchas ciudades del país, como en Barcelona, ha llegado a colapsar los servicios de urgencias de los principales hospitales), los...
Cómo prevenir los resfriados y la gripe
Con la llegada del otoño, estrenamos también la época de resfriados y gripe. Por suerte, no suelo sufrirlos demasiados, aunque el año pasado una fuerte gripe me tuvo en cama durante una semana y...
Beneficios del yoga para la salud
Mi primera experiencia con el yoga fue hace unos años gracias a un curso intensivo de Ashtanga Yoga que organizaron en el centro donde hago pilates. Para mí, que tenía muchas ideas preconcebidas acerca del yoga, fue una gran...
