Este fin de semana, como viene siendo habitual a finales de marzo, hemos procedido una vez más a adelantar una hora nuestros relojes con el fin de dar entrada al horario de verano. Todos los años se produce la misma polémica al respecto de su necesidad. Y aunque está encima de la mesa la idea de no volver a hacer estos cambios. Al parecer, por el momento, la cosa va para largo y no se encuentra dentro de las prioridades del Gobierno de España.
Existen numerosos estudios que cuestionan las bondades del ahorro energético con este reajuste que hacemos dos veces al año. Hasta incluso hay una comisión de expertos que se inclinan por el horario de invierno.
¿Cuáles son los beneficios de adelantar una hora los relojes?
- El más evidente es disponer de más horas de sol por la tarde. Amanecerá y anochecerá una hora después. El reloj biológico del cerebro se activa con la luz solar, por lo tanto, por las tardes podremos dedicar más tiempo a la actividad física y al ocio. Aunque en ambos casos atendiendo siempre a las restricciones actuales derivadas de la pandemia.
- El consumo de televisión u otros dispositivos disminuye considerablemente en el horario de verano. Este punto va a favor de nuestra salud, ya que optamos por salir más a realizar actividades en el exterior.
- Muchos estudios indican que hay menos ataques al corazón y se producen menos accidentes de tráfico.
- Y con respecto al ahorro energético, con el horario de verano dependeremos menos de la luz artificial. Este punto es de sumo interés, y más en la actualidad, ya que muchas personas desempeñan su labor diaria desde sus casas.
Ya el año pasado por estas fechas dedicamos un artículo, que encontraréis en este enlace, dedicado a una serie de consejos que nos harán llevar una vida más saludable en los próximos meses. Ahora lo más importante consiste en adaptar nuestras horas de sueño, cuidar la hidratación y evitar el consumo de cafeína en especial por las tardes.
La Unión Europea se ha fijado el objetivo de poner fin a estos cambios de hora, dejando en manos de los países miembros la decisión de cuál prefieren. En España siempre se ha comentado que deberíamos adoptar el horario de Londres, es decir, una hora menos que en el resto del continente europeo, al igual que ocurre en Portugal y las Islas Canarias. La pregunta es si conviene quedarnos con el horario de verano o con el de invierno.
Este año el horario de verano comprenderá entre el domingo 28 de marzo y el domingo 31 de octubre.
