La dieta Mediterránea, aliada de tu salud
De todos es sabido que la dieta mediterránea es una de las más completas y una aliada para tu salud. Partiendo de esta base, la Fundación Dieta Mediterránea te dan 10 recomendaciones básicas: 1-...
Category: Alimentacion sana
¿Te preocupa conocer tu colesterol?
El 67 por ciento de los españoles asegura que no le preocupa conocer sus niveles de colesterol y el 52 por ciento reconoce que los desconoce, según ha mostrado el estudio demoscópico ‘¿Conoces tu...
Las personas obesas, más migraña
Un grupo de expertos de la Universidad de Johns Hopkins, en Baltimore, Estados Unidos, ha descubiertos que las personas obesas son más propensas a padecer migrañas, fuertes dolores de cabeza que afectan a los...
La soja, una aliada para tu salud
La soja es una legumbre rica en hidratos de carbono complejos, fibra dietética y proteínas vegetales. Para hablar de sus beneficios nos remitimos a un artículo publicado por Consumer Eroski. Los especialistas destacan además...
Consejos para un desayuno sano
El desayuno es la primera comida y, por tanto, la clave para iniciar una jornada con energía, especialmente tras las largas horas de ayuno transcurridas desde la cena. Sin embargo, un 8% de jóvenes...
La espirulina, tu aliada para perder peso
Si tienes que perder unos kilos, debes saber que la espirulina será tu gran aliada. Se trata de unas algas diminutas que fueron diseñadas por la naturaleza hace 3,6 mil millones de años y...
La miel: un tesoro alimenticio
Ahora es un buen momento para incorporar la miel a nuestra dieta o a utilizarla como remedio natural. Y es que tiene muchas propiedades terapéuticas y se puede usar externamente debido a sus propiedades...
Los frutos secos, energía muy sana
Muchas veces los frutos secos se eliminan de nuestra dieta tachados de muy calóricos, pero realmente y consumidos en cantidades moderadas son un excelente complemento para tu alimentación. ¡Vamos a descubrirlos! Por ejemplo, la...
Educación alimentaria y vida sana
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El tofu: un aliado para tu dieta
Desconocido por algunos pero ya venerado por muchos otros, el tofu es un gran aliado de tu salud. Es considerado como un queso de origen vegetal lleno de propiedades nutricionales de este derivado de...
