Siempre que viajo en transporte público o me apetece relajarme mientras camino, me pongo los auriculares y escucho música a través del móvil. Nunca soy consciente de cómo de alto tengo el volumen hasta que llego a casa y desaparecen todos los ruidos ambientales (coches, gente, etc.).
La verdad es que hoy en día es muy habitual ver a gente en el tren, el bus o andando por la calle con los auriculares puestos. Sobre todo, chicos jóvenes. Pero, ¿afecta de algún modo este hábito a nuestra salud auditiva?
La respuesta es sí, y mucho. Tanto, que la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que el 50% de los adolescentes y jóvenes de entre 12 a 35 años de los países de ingresos medianos y altos están en riesgo de padecer algún tipo de sordera por culpa del mal uso de los dispositivos de audio personales. Unas cifras preocupantes porque, una vez se produce la pérdida de audición, no es posible recuperarla.
Cabe tener en cuenta que según datos de la misma OMS, el 40% de estos jóvenes también estamos expuestos de forma frecuente a niveles de ruido potencialmente nocivos por culpa de los diferentes lugares de ocio a los que acudimos (bares, locales nocturnos, conciertos, eventos deportivos, etc.).
En este blog de salud y vida sana ya hemos visto que el ruido afecta a nuestra salud de formas muy diversas y que es muy importante identificar los primeros síntomas de sordera para poder actuar rápido.
De ahí que consideremos importante saber qué debemos hacer para poder seguir disfrutando de la música en nuestros trayectos sin que nuestra salud auditiva se vea afectada. Para ello, compartimos estos consejos de los expertos de ORL Faes, especialistas en productos para la salud y el cuidado nasal y auditivo:
- Se debe escuchar música o cualquier tipo de audio a un volumen moderado, lo que se traduce en menos de 110 decibelios de intensidad. Una potencia mayor, además de distorsionar el audio, empezaría a ser perjudicial para la salud de los oídos. A nivel práctico, es útil saber que generalmente esta medida corresponde al 60% de lo que permiten los dispositivos.
- No hay que pasar más de una hora con los auriculares puestos.
- Los auriculares que tienen forma de orejeras tienen un riesgo menor de causar problemas de sordera. Los de tapón, aquellos que se introducen dentro del oído, pueden producir un impacto mucho mayor, por lo que debemos ser especialmente cuidadosos a la hora de utilizarlos.
- Cuando elijamos unos auriculares, debemos tener en cuenta los materiales con los que se han realizado. Según mi opinión, lo mejor es dejarse asesorar por un experto.
- Es determinante la movilidad y la modulabilidad que permitan los dispositivos. Unos auriculares inalámbricos son mucho más cómodos y transportables, pero no hay que olvidar la calidad del receptor.
Asimismo, cabe añadir que es prudente no compartirlos con otras personas, si queremos evitar el contagio de alguna infección.
Si os interesa conocer las mejores opciones de auriculares para escuchar música, no dejéis de leer Mamitech, el blog de tecnología para las mamás del siglo XXI.
