Talleres de nutrición con Asefa Salud

Os contaba el otro día en mi blog de puericultura que estoy siguiendo un programa de entrenamiento y nutrición con KOA Center. En unos días os hablaré más a fondo de ello en Sanitum, porque hoy os quiero anunciar que con los nutricionistas de KOA y junto a Asefa Salud vamos a dar unos talleres de alimentación sana en Barcelona y en Madrid. Os quiero animar a venir.

El primero va a ser este mismo fin de semana en Barcelona, en el stand que Asefa Salud, va a tener en la Festa dels Súpers, en el Estadi Olímpic de Montjuïc. Ya sabéis que la entrada gratuita y sólo tenéis que acercaros al stand el sábado 21 de octubre de 10:30 a 14:00 y el domingo 22 de octubre de 10:00 a 12:00 o de 13:30 a 16:00 h. Allí junto a dos nutricionistas de KOA estaré para hablar a todas las familias de hábitos alimenticios.

Creedme yo soy una mamá como muchas de las que leéis este blog. Antes de serlo comía fatal, pero mis hijos me han hecho preocuparme por mi alimentación y por llevar una vida sana, con ejercicio activo y una dieta equilibrada. Nuestros peques son adictos al azúcar porque, muchas veces sin saberlo, están consumiendo productos que llevan una cantidad ingente de ella. En estos talleres os los queremos desvelar y, lo más importante, queremos proponeros menús y recetas sustitutivas para que veáis que comer sano no implica más tiempo ni más dinero, sino tan solo el conocimiento de qué alimentos y productos son realmente buenos para nuestra salud.

Si venís con los niños a estos talleres lo vais a pasar en grande, porque van a ser muy pedagógicos. Ellos mismos van a poder pesar el azúcar que llevan sus productos preferidos. Pensad que el azúcar y las grasas son las causantes de la obesidad infantil, las caries y otros problemas más graves como la diabetes, la segunda enfermedad crónica más común en la infancia. A veces pensamos que con no darles caramelos ya está pero el problema es que los alimentos que consumimos en el día a día llevan una cantidad altísima de azúcar y ni siquiera somos conscientes. Puede ser que sí lo seamos pero que no tengamos herramientas o ideas para buscar otros alimentos sustitutivos que nos permitan una alimentación sana y equilibrada. Pues en estos talleres de Asefa Salud os vamos a dar estas ideas.

Soy la primera interesada en este proyecto porque necesito cambiar nuestros hábitos familiares al igual que muchos de los que me leéis. Pensad que les damos a nuestros hijos una cantidad de azúcar enorme, mucho más elevada de lo que deberían consumir e incluso alimentos con grasas nocivas. La Organización Mundial de la Salud recomienda no superar el consumo de 25 gramos al día de azúcar. Cualquier refresco sobrepasa esa cantidad. Un zumo y unas galletas, también. Así que os espero a todos en estos talleres para aprender a comer todos un poco mejor.