Blog de alimentación y vida saludable

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La alimentación a partir de los 12 meses

Tu hijo ya no es un bebé y, por tanto, su alimentación debe ir adaptándose a su nueva condición. Ha llegado el momento de introducir en la dieta del niño los alimentos reservados hasta...

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Claves para que tu dieta tenga éxito

En otoño es época de volverse a poner en forma y cuidar la dieta para perder los kilos que se puedan haber puesto encima durante el verano. Tu motivación, hacer ejercicio y contar con...

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Vuelta a una dieta equilibrada y sana

El fin de las vacaciones y la vuelta al trabajo y al cole son símbolos de que llega de nuevo la rutina. También es un momento para ponerte en forma y cuidar tu dieta...

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Los frutos secos, energía muy sana

Muchas veces los frutos secos se eliminan de nuestra dieta tachados de muy calóricos, pero realmente y consumidos en cantidades moderadas son un excelente complemento para tu alimentación. ¡Vamos a descubrirlos! Por ejemplo, la...

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Educación alimentaria y vida sana

Desde este blog os queremos ofrecer cada día pequeñas píldoras para conseguir llevar una vida más sana tanto tú como tu familia. Pero a pesar de que los consejos siempre son importantes, lo es...

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¿Qué es la dieta disociada?

La dieta disociada, que se puso muy de moda hace unos años, se basa en no tomar juntos alimentos que tengan hidratos de carbono y alimentos que tengan proteínas. Ahora que ya ha pasado...

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¿Cómo mantener unos ojos sanos?

Es muy importante cuidar los ojos para que estén sanos. Y es que necesitan una permanente atención y protección, particularmente contra la luz solar directa y, sobre todo, en profesiones y deportes de alto...

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El tofu: un aliado para tu dieta

Desconocido por algunos pero ya venerado por muchos otros, el tofu es un gran aliado de tu salud. Es considerado como un queso de origen vegetal lleno de propiedades nutricionales de este derivado de...

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Alimentación sana para toda la familia

El septiembre es siempre un buen momento para restablecer rutinas y volver a la alimentación sana, lejos de algunos excesos cometidos durante el verano. Con la llegada del otoño, entran en escena nuevos productos...

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Andar para una vida sana

Ya conocemos los beneficios que supone respirar aire fresco, pero también son numerosas las ventajas para nuestro cuerpo que supone salir a caminar entre 30 y 60 minutos de 3 a 4 días por...

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