Blog de alimentación y vida saludable

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La espirulina, tu aliada para perder peso

Si tienes que perder unos kilos, debes saber que la espirulina será tu gran aliada. Se trata de unas algas diminutas que fueron diseñadas por la naturaleza hace 3,6 mil millones de años y...

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Alimenta tu juventud con antioxidantes

Es cierto que la piel es el espejo de nuestro interior. De hecho, es el órgano más visible de nuestro cuerpo y refleja cualquier tipo de carencia que estamos sufriendo. Algunos consejos para mantenerla...

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Combate la hipertensión con tu dieta

La hipertensión arterial es un factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Al no producir ningún síntoma, se dice que la hipertensión es una “epidemia silenciosa”. Por lo tanto, prevenirla cuanto antes es lo más...

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La miel: un tesoro alimenticio

Ahora es un buen momento para incorporar la miel a nuestra dieta o a utilizarla como remedio natural. Y es que tiene muchas propiedades terapéuticas y se puede usar externamente debido a sus propiedades...

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Ejercicios sencillos para hacer en casa

Muchas veces nos quejamos que no tenemos tiempo para practicar deporte o que el gimnasio es demasiado caro. Ahora ya no habrá excusas con las ejercicios para hacer en casa que os proponemos, ideales...

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La alimentación a partir de los 12 meses

Tu hijo ya no es un bebé y, por tanto, su alimentación debe ir adaptándose a su nueva condición. Ha llegado el momento de introducir en la dieta del niño los alimentos reservados hasta...

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Claves para que tu dieta tenga éxito

En otoño es época de volverse a poner en forma y cuidar la dieta para perder los kilos que se puedan haber puesto encima durante el verano. Tu motivación, hacer ejercicio y contar con...

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Vuelta a una dieta equilibrada y sana

El fin de las vacaciones y la vuelta al trabajo y al cole son símbolos de que llega de nuevo la rutina. También es un momento para ponerte en forma y cuidar tu dieta...

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Los frutos secos, energía muy sana

Muchas veces los frutos secos se eliminan de nuestra dieta tachados de muy calóricos, pero realmente y consumidos en cantidades moderadas son un excelente complemento para tu alimentación. ¡Vamos a descubrirlos! Por ejemplo, la...

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Educación alimentaria y vida sana

Desde este blog os queremos ofrecer cada día pequeñas píldoras para conseguir llevar una vida más sana tanto tú como tu familia. Pero a pesar de que los consejos siempre son importantes, lo es...

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