Blog de alimentación y vida saludable

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Alimentación sana para toda la familia

El septiembre es siempre un buen momento para restablecer rutinas y volver a la alimentación sana, lejos de algunos excesos cometidos durante el verano. Con la llegada del otoño, entran en escena nuevos productos...

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Andar para una vida sana

Ya conocemos los beneficios que supone respirar aire fresco, pero también son numerosas las ventajas para nuestro cuerpo que supone salir a caminar entre 30 y 60 minutos de 3 a 4 días por...

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Las algas: un tesoro marino para tu salud

En Japón son más que conocidas y aquí sólo por una pequeña parte de la población. Las algas de origen oriental son un verdadero tesoro para nuestra salud y de ben introducirse en nuestra...

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Tomate y aguacate: salud para tu corazón

Nuestra dieta está llena de alimentos que ayudan a cuidarnos. Dos de ellos son el tomate y el aguacate, que tienen un efecto antiestrés derivado de su contenido en antioxidantes y sus propiedades beneficiosas...

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Chocolate: ingrediente para una vida sana

¿Quién ha dicho que algunos vicios no son saludables? Si hasta ahora pensabas que el chocolate era un pecado, nos encargaremos de demostrarte que, tomado de forma moderada, te puede aportar muchas cosas beneficiosas....

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Aire puro para una vida sana

Respirar un poco de aire puro contribuye en gran medida a conseguir relajarse y desintoxicarse de los nervios propios del día a día. Te emplazamos pues a dedicar parte de tu semana a hacer...

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La merienda más sana para tus hijos

Tras un día de colegio, la merienda ofrecerá a tus hijos la energía necesaria para afrontar la tarde y las actividades extraescolares que deban hacer. Pero, ¿qué alimentos debe incluir una merienda completa? En...

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Consejos para coger bien a tu bebé

Coger a tu bebé en brazos es un gran placer, pero a veces genera dudas sobre si lo estamos haciendo bien. Los pediatras aconsejan que lo hagas con firmeza y sin miedo, sujetando al...

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Hábitos alimentarios para la familia

Durante el primer año de vida de tu bebé es el momento para sentar las bases de la educación alimentaria. De hecho, a partir de los 12 meses tu hijo ya empieza a observar...

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Consejos para curar el ombligo de tu bebé

Pese a que te resultará un tanto incómodo de manipular, la zona del ombligo requiere una atención especial durante los primeros días tras el nacimiento para evitar que se infecte o cicatrice mal. El...

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