Blog de alimentación y vida saludable

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La importancia del entrenamiento de fuerza

Muchas mujeres aún temen los entrenamientos de fuerza, porque temen desarrollar demasiado los músculos y adquirir una ‘apariencia masculina‘ o ‘poco femenina‘. Sin embargo, entrenar con pesas no solo nos permite construir y mantener...

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La importancia de la leche materna en prematuros

A veces, los bebés llegan más pronto de lo esperado. Es decir, antes de que se cumplan las 37 semanas de embarazo. Cuando esto pasa, los pequeños inician una carrera de obstáculos, sobre todo cuando...

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Cómo proteger el pecho en el running

El running sigue siendo uno de los deportes de moda. De hecho, es un excelente deporte para combatir el sedentario. En ese sentido, tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo y también para nuestro bienestar mental. No...

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La relación entre la carne y la diabetes tipo 2

Hace ya un tiempo, aquí en Sanitum, hablamos sobre la relación entre el consumo de carne roja y procesada en exceso y el desarrollo de ciertos tipos de cánceres. Sobre todo, si estos alimentos...

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Cómo influye la obesidad en la fertilidad

  Tener obesidad no sólo dificulta la concepción, sino también el desarrollo normal del embarazo y la salud del futuro bebé. Pero no estamos hablando solamente de la mujer, sino también del hombre. Cabe...

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Doce alimentos que nos aportan energía

Con la llegada de la primavera, es normal sentirse un poco más decaído o cansado de lo normal. Sin embargo, gracias a ciertos nutrientes, podemos ayudar a nuestro cuerpo a combatir esta astenia primaveral y...

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Decálogo para proteger la fertilidad

Se estima que, en 2020, una de cuatro parejas tendrá problemas para ser padres de manera natural. De hecho, ya nos preguntamos aquí, en Sanitum, si somos cada vez más infértiles. Aunque haya distintas...

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