Desde la adolescencia, recurro a los complementos alimenticios a base de jalea real para momentos puntuales en los que necesito un empujoncito extra tanto a nivel físico como mental. Épocas de exámenes, con horarios imposibles, de dormir poco, de mucha carga de trabajo… También, a veces, en los cambios de estación en otoño e invierno, ya que las pocas horas de sol hacen que, al principio, me cueste mantener el mismo nivel de energía que en primavera o verano. De este modo, en un año recurro a los complementos de jalea real al menos unas dos o tres veces.
Personalmente, la jalea real siempre me ha ido muy bien para combatir la sensación de fatiga y darme ese subidón de vitalidad para poder llegar al final del día sin desfallecer y cumplir con todas mis obligaciones en las épocas de más ajetreo. Todo ello, además, sin los efectos indeseados de otros estimulantes que nos pueden acabar provocando palpitaciones, temblores o mucho nerviosismo.
A lo largo de estos años, he probado complementos de jalea real que solo incluían este ingrediente (en menor o mayor cantidad), pero también combinados con ginseng, própolis, ginko, vitaminas (generalmente vitaminas del grupo B), etc.
Antes de mencionar las diferentes propiedades de la jalea real, debemos saber que se trata de una sustancia fabricada por las abejas obreras jóvenes y que sirve de alimento a todas las larvas durante los primeros tres días de vida. Solo la abeja reina y las larvas de las celdas reales que darán origen a una nueva reina son alimentadas siempre con jalea real y es gracias a este alimento que logran vivir hasta seis años y adquirir un tamaño dos veces superior al de las abejas obreras, que tan solo logran vivir unas seis semanas.
A nivel nutricional, la jalea real es un alimento muy interesante al tener un alto contenido en agua, vitaminas (sobretodo vitaminas B), acetilcolina (un compuesto excelente para la memoria y el sistema nervioso), sustancias de actividad antibiótica, aminoácidos y minerales como el silicio, el potasio y el fósforo.
A pesar de que todavía no existe evidencia científica que avale los beneficios de la jalea real para nuestra salud, desde hace años se le atribuyen diferentes propiedades saludables y se recomienda para mejorar problemas muy diversos. Además de proporcionarnos este extra de energía y mejorar nuestro estado de ánimo, el consumo de jalea real podría minimizar los síntomas de la depresión, intervenir en ciertas patologías vinculadas al aparato digestivo, aliviar los trastornos menstruales y de la menopausia, aumentar la fertilidad en la mujer, estimular el apetito, favorecer la concentración y el rendimiento intelectual, mejorar la elasticidad de la piel o atenuar los síntomas del estrés.
Desde hace unos días he iniciado un tratamiento blanqueador dental de uso domiciliario y, por este motivo, no puedo tomar ni café ni té (son alimentos que manchan los dientes) durante las tres semanas en las que debo utilizar la pasta de dientes y el colutorio blanqueador. Para mí, que no consigo despertarme hasta tomar mi café con leche en el desayuno, al principio me costó renunciar a mi dosis de cafeína matutina… Y más ahora, en julio, cuando hay que dejarlo todo listo para antes de las vacaciones y se amontona el trabajo.
Así que pensé en seguida en sustituir mi café con leche de las mañanas por un suplemento a base de jalea real. Desde que María José recomendó aquí, en este blog de salud, los productos de Juanola para cuidar la garganta, tenía ganas de probar las nuevas gammas de la marca. Por este motivo, me decidí por el complemento alimenticio Jalea Real Energy Plus de Juanola.
Este producto en concreto contiene 1.500 mg de jalea real fresca (más de la habitual, ya que la mayoría de complementos de jalea real incluyen unos 500 o 1.000 mg), fructooligosacáridos (prebióticos), extracto seco de maca y vitamina B6.
Escogí este complemento alimenticio en concreto porque buscaba una dosis importante de jalea real y también por la maca, una planta conocida por favorecer el rendimiento físico y mental, aportar energía y mantener la vitalidad del organismo.
Respecto al resto de ingredientes, los fructooligosacáridos (FOS) son un tipo de fibra hidrosoluble que, al llegar al intestino, sirven de alimento para la flora intestinal, favoreciendo su salud y la del sistema inmune; mientras que la vitamina B6 (piridoxina) contribuye también al normal funcionamiento del sistema inmunitario y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
El producto se compone de 14 viales, de los que hay que tomar 1 al día durante dos semanas. Es un complemento pensado para mayores de 14 años y se recomienda tomarlo en el desayuno directamente del vial o diluido, por ejemplo, en agua o zumo. Yo prefiero esta segunda opción.
Es importante que lo agitéis antes de usarlo y, una vez lo vertáis, lo mezcléis bien con el agua o el zumo. Respecto al sabor, cuando se toma solo, puede resultar un poco demasiado intenso para mi gusto, pero mezclado con el zumo de naranja le da un toque dulzón, como de miel, muy agradable.
Una de las cosas que más me gusta de la jalea real de Juanola es su presentación. Otras marcas de complementos alimenticios a base de jalea real vienen en unos viales de vidrio que debes romper por uno de los dos extremos. Consecuencia: con lo patosa que soy, acababa siempre con el pulgar de la mano derecha llena de cortes y temía que algún trocito de vidrio pudiera acabar en mi zumo.
Para los celíacos o intolerantes a la lactosa, debéis saber que el complemento alimenticio Jalea Real Energy Plus de Juanola está elaborado sin gluten ni lactosa. Tampoco contiene colorantes y solo aporta 22 calorías por vial.
Respecto a su efecto, estos días me noto con mucha energía tanto por la mañana, como por la tarde. Incluso no he sufrido el sopor típico de después de comer (y eso que las altas temperaturas no ayudan demasiado). Así que seguro que repetiré en octubre, cuando la astenia otoñal empiece a hacer de las suyas.
Personalmente, si tomo algún complemento alimenticio energizante como la jalea real, prefiero no tomar otros alimentos o suplementos estimulantes en el desayuno. Como mucho, algunos días un cortado o un té al mediodía después de comer. Lo cierto es que mi cuerpo tampoco me pide más. Además, en mi época universitaria hubo una época en la que abusé de los cafés y las bebidas con cafeína y acabé pagando el precio, por lo que prefiero ser prudente.
Juanola también cuenta con el complemento alimenticio Jalea Real Plus, que se diferencia del Jalea Real Energy Plus al contener menos cantidad de jalea real fresca (1.000 mg) y estar reforzado con equinácea, fructooligosacáridos, própolis, vitamina C y zinc.
Si buscáis un producto parecido para los niños, la marca tiene el jarabe Vitalidad & Defensas (a partir de los 2 años). Dentro de esta misma gamma, también hay el jarabe Juanola Jalea Real Apetito, para estimular las ganas de comer de los más pequeños, y el jarabe Juanola Jalea Real Defensas para adultos.
