¿Cómo mantener unos ojos sanos?

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Es muy importante cuidar los ojos para que estén sanos. Y es que necesitan una permanente atención y protección, particularmente contra la luz solar directa y, sobre todo, en profesiones y deportes de alto riesgo.

Por ejemplo, el cansancio y el enrojecimiento de los ojos son el resultado de forzar los músculos oculares. Este hecho puede ser debido a una iluminación insuficiente o mal dirigida, así como a pasar muchas horas delante de pantallas de televisión o del ordenador.

La primera recomendación es que te hagas una revisión anual de la vista, sobre todo si eres mayor de 50 años y tu trabajo implica forzar la vista. De este modo, será más fácil prevenir problemas degenerativos en una etapa precoz.

Si trabajas en un sitio cerrado, dale descanso a tus ojos regularmente mirando a tu alrededor, a objetos cuanto más distantes mejor. Mantén una postura ergonómica a la hora de trabajar en la oficina, lo que garantizará una distancia saludable entre tus ojos y la pantalla.

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