Aunque quizás no lo creáis, no fue hasta los veinte y tantos que descubrí cuál era mi talla de sujetador. Hasta entonces, alternaba dos de ellas (ambas inadecuadas), una de las cuales me apretaba y clavaba los aros, mientras que la otra me iba muy floja y me sobraba por todas partes.
La culpa de utilizar años y años una talla de sujetador equivocada fue porque desconocía cómo calcular la copa y el contorno y porque mis medidas parecen ser poco frecuentes y no había manera de encontrarla en España. No fue hasta mi primer viaje en Estados Unidos que descubrí el paraíso de la lencería de Victoria’s Secret y, con él, la diversidad en tallas de sujetador.
Hoy en día, los sigo comprando allí (ahora se pueden comprar también on line y de verdad que vale la pena la inversión, porque duran muchísimo), incluidos los de deporte, porque en España me cuesta mucho encontrar mi talla y los modelos con los que he dado no son nada bonitos. Básicamente, como en la mayoría de los sujetadores a partir de la copa D, el diseño no suele estar muy cuidado y parecen más bien prendas de ortopedia que ropa interior (con excepciones, claro).
Pues bien, al igual que me pasaba a mí, se calcula que el 70% de las mujeres utilizan una talla equivocada de sostén. Aunque muchas veces pensemos en el sujetador como una prenda de ropa más, lo cierto es que no llevar la talla adecuada puede acarrear consecuencias sobre la salud y la estética de nuestros pechos. Por ejemplo, muchos dolores de espalda y hombros podrían evitarse, si las mujeres utilizaran la talla que les corresponde. Asimismo, el uso de un sujetador correcto prevendría la caída del pecho de forma prematura, entre otras ventajas.
En relación a este tema, el cirujano plástico Diego Tomás, ha elaborado unas pautas a tener en cuenta a la hora de elegir el sujetador correcto para cada ocasión. Son las siguientes:
- Es clave tener en cuenta nuestra anatomía y las actividades que pretendamos realizar con él. Es decir, no vamos a necesitar la misma sujeción para el día a día que para hacer deporte. E incluso para la actividad física, no es lo mismo hacer pilates, por ejemplo, que correr o hacer crossfit.
- Es importante saber que las mamas están compuestas por tejido glandular y tejido graso. También, que con la edad y los embarazos la proporción de grasa aumenta en detrimento de la glándula. Por ello, en las personas mayores el tacto es menos firme.
- Como decíamos, es habitual que tras los embarazos y la lactancia se produzca una pérdida de tejido glandular, quedando el pecho vacío, sobre todo en su parte superior.
- El uso de un sujetador inadecuado puede tener graves consecuencias con el paso de los años, entre ellas: dolores de espalda crónicos o descolgamiento.
- Con respecto a la talla, es preciso diferenciar entre copa y contorno. ¡Esto es clave! El número del contorno se calcula colocando un metro por debajo del pecho midiendo el perímetro y sumándole +15. Es lo que corresponde a los números 75, 80, 90, 95… La letra de la copa, por el contrario, se obtiene midiendo el contorno más voluminoso, es decir, colocando el metro en horizontal entre ambas areolas rodeando la espalda (A); y también el perímetro justo debajo del pecho (B). Si restamos A – B el resultado puede ser desde 12 hasta 30 o más, en los estándares más comunes. Os adjuntamos un tabla de referencia.
- Para practicar deporte es preferible escoger un modelo de sujetador poco rígido, con una copa que cubra completamente el pecho y fabricado de un material elástico que sujete con firmeza a pesar del movimiento.
- Para estar por casa lo ideal es un top o sujetador similar al deportivo, aunque no tiene por qué sujetar de manera tan firme.
- Para trabajar o salir a la calle, el doctor recomienda un sujetador con características elásticas, pero más discreto que un top deportivo.
- Es importante tener en cuenta que los sujetadores con aro y con copa de relleno no son adecuados, ya que todo el peso del pecho recae precisamente en el aro. Lo mejor es reservar este tipo de sostenes para ocasiones en los que puede preocuparnos especialmente la estética del pecho como en cenas especiales, fiestas, salidas nocturnas, etc.
- El sujetador no debe apretar y, en caso de que tengáis dudas a la hora de escoger vuestra talla, lo mejor es que siempre elijáis la más grande.
- Es importante no elegir el sostén en los días que tenemos la menstruación, porque el volumen se modifica.
Esperamos que estos consejos os sirvan para comprobar que estáis utilizando realmente la talla de sujetador que os corresponde en función de la anatomía de vuestro pecho. Aun así, en caso de duda, lo mejor es que os puedan asesorar en una tienda especializada.
