Category: Vida sana

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Frutos secos y sus beneficios para la salud

Hace ya un tiempo, en un post publicado en este blog de salud y alimentación sana, Sanitum, os hablaba de las propiedades saludables de los frutos secos y de por qué me había propuesto darles...

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Medicamentos, ¿realmente los necesitas?

Por suerte, he disfrutado siempre de una buena salud. Esto no quita que, obviamente, haya habido momentos en los que he estado enferma o he sufrido de dolor. Pero afortunadamente, nunca nada grave. Años atrás, cuando no...

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¿Por qué elegir cereales de granos enteros?

Aunque siempre trato de escoger cereales de granos enteros, lo cierto es que no renunciaba del todo a mi pan blanco, mi pasta de harina blanca ni algún capricho puntual (muy de vez en...

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¿Migraña o un simple dolor de cabeza?

  Un dolor de cabeza puntual es algo que, quien más quien menos, todos podemos sufrir a lo largo del año. El problema viene cuando este malestar aparece de forma periódica o muy intensa,...

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Frutas y verduras: ¿cómo hay que lavarlas?

Siendo sincera, no suelo comprar fruta ni verdura orgánica en mi día a día. Únicamente cuando encuentro a buen precio frutos rojos (fresas, frambuesas, moras, etc.), así como frutas o verduras que vamos a comer con la...

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Consejos para una sonrisa sana

Este 2018 me propuse cuidar especialmente de mi salud bucal. Por eso, a principios de año me puse en manos de un equipo de odontólogos para solucionar los problemas dentales que arrastraba desde hace...

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Pescado azul para una mejor salud cardiovascular

Hace poco, aquí en Sanitum, este blog de alimentación y vida sana, os preguntábamos si comíais pescado de forma habitual y compartíamos una noticia que nos sorprendió bastante: en el mundo, ya se consume más pescado...

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La fruta en la merienda de nuestros hijos

Aunque muchas veces me resulta complicado, intento comer siempre algún snack saludable a media tarde. Sobre todo, porque es normalmente por la tarde noche cuando hago ejercicio y, si no meriendo, noto que me...

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El peligro de las chanclas en verano

La verdad es que yo no soy muy de chanclas. Ni de sandalias que dejen el talón suelto. No me resultan cómodas y, por tanto, las uso solamente para ir a la playa o la...

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