Category: Vida sana

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Cómo elegir la almohada perfecta

Hay quien necesita su almohada para poder conciliar el sueño y lo pasa mal cuando viaja o debe dormir en una cama que no es la suya. No es para nada mi caso. Primero,...

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Cómo ganar en salud con Plátano de Canarias

El plátano es una de las frutas más completas gracias a su excelente composición nutricional. Para mí, es también una de mis favoritas por su sabor y la cómoda que resulta de llevar en el...

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¿Dónde se esconde el azúcar oculto?

Hace unos días os contaba en Blogmodabebé que había participado en los talleres de salud y nutrición de Asefa para toda la familia, junto a las nutricionistas de KOA Center. Desde entonces, muchas de...

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El método KOA para un estilo de vida más saludable

Hace unos días os contaba en Blogmodabebé mis primeras impresiones sobre las sesiones de entrenamiento personal que estoy realizando en el centro de salud, nutrición y entrenamiento KOA para combatir la diástasis abdominal después del...

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Consejos para evitar la gripe

Por suerte, no suelo resfriarme con frecuencia. Son pocas las veces que he sufrido un catarro o gripe. Pero lo cierto es que, a pesar de que son enfermedades que podemos contraer a lo largo del...

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Siete razones por las que tomar kombucha

  Ya os hemos contado aquí, en Sanitum, que una de las últimas incorporaciones a nuestra dieta ha sido el té kombucha. Para mí, ha sido todo un descubrimiento y, por ello, os quiero animar a que...

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Decálogo para una sonrisa sana y bonita

En posts anteriores, aquí en Sanitum, ya habéis visto que nuestra ‘vuelta al cole’ de este año está llena de buenos propósitos de salud. Aunque ya estemos a principios de octubre, el otoño acaba de empezar,...

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La hidratación en el embarazo y la lactancia

Cuando estamos embarazadas o damos el pecho intentamos cuidarnos lo máximo posible, porque queremos lo mejor para nuestro bebé y tratamos de evitar todo aquello que pudiera hacerle daño. Todas sabemos, por ejemplo, que la...

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Cómo reducir el colesterol malo

¿Sabéis cuánta gente cabe en el Camp Nou, el Bernabéu y Mestalla juntos? Pues nada más ni nada menos que 229.000 personas. Y ahora… ¿sabrías decir cuántos españoles se ven afectados al año por...

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