Category: Sanitum

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Consejos de salud para el invierno

En plena cuenta atrás para la Navidad, mañana estrenamos nueva estación. Llega, por fin, el invierno, aunque en Barcelona hace unos días que las temperaturas parecen haberse despedido ya del otoño. A pesar de que nuestro...

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Mitos sobre la congelación de óvulos

En este blog de salud y vida sana ya hemos hablado alguna vez de la posibilidad de congelar óvulos para preservar la fertilidad. Según mi opinión, es un gran avance para las mujeres, quienes cada vez posponemos...

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¿Qué alimentos se pueden congelar?

Para conseguir una alimentación equilibrada es clave una buena organización. Al menos, según mi experiencia. En nuestro caso, intento planificar las comidas de la semana (incluyendo el tentempié de media mañana y la merienda) durante...

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Trucos para combatir el insomnio

Nunca he sufrido insomnio como tal. De hecho, me duermo con mucha facilidad y soy casi inmune al jet lag. Otra cosa es que, durante las horas de sueño, mi descanso sea de calidad…...

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Cómo cuidar los dientes en Navidad

La Navidad está a la vuelta de la esquina y desde ahora hasta que pasen los Reyes, será un continuo de cenas, reencuentros y celebraciones. Más allá del par de kilos de más con...

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Causas del ronquido y sus consecuencias

Normalmente asociamos el hecho de roncar a los hombres. Pero, lo siento, amigas, las mujeres también roncamos. En realidad, entre los factores que nos predisponen al ronquido no está el sexo, sino factores como las...

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Niveles bajos de vitamina D por químicos

En este blog de vida sana hemos hablado muchas veces de la importancia de la vitamina D para nuestra salud. Su función más conocida es, quizás, su participación en el depósito de calcio en los...

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Los beneficios de las especias

Las especias no solo nos ayudan a conseguir una gran variedad de sabores en nuestros platos, sino que tienen muchísimas propiedades saludables. De ahí que, desde hace siglos, se utilicen no solo como condimento...

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La depresión en niños y adolescentes

Cuando hablamos de depresión, casi siempre se trata de los trastornos depresivos en adultos. Sin embargo, se calcula que entre un 5 y un 10% de los niños presentan síntomas depresivos. Unos síntomas que pueden ser diferentes...

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El cacao y la diabetes tipo 2

En este blog de salud ya os hemos confesado más de una vez nuestro amor por el chocolate. Compartimos aquí en Sanitum los beneficios del cacao, incluso nos hicimos eco de la propuesta del XI Congreso...

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