Category: Nutrición

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Beneficios de los vegetales verdes

Hace tiempo que quería comprarme una buena licuadora y este septiembre tuve la suerte de que me la regalasen por mi cumpleaños. No he tenido demasiado tiempo para utilizarla, pero sí he preparado ya algún que...

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¿Son necesarios los suplementos alimenticios?

Acerca de los suplementos alimenticios hay mucha controversia y opiniones que se dividen principalmente entre aquellas que dicen que no son necesarios para gozar de una salud óptima, siempre que se siga una dieta...

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Las propiedades saludables del jengibre

Hace más o menos dos años que empecé a tomar jengibre para aliviar cierto malestar matutino con el que me levantaba por las mañanas. Había leído que era un alimento muy eficaz contra las náuseas,...

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Propiedades del pan integral

El pan es un alimento que ha gozado, durante mucho tiempo, de muy mala fama. Las principales críticas se debían a su alto contenido en carbohidratos y, por tanto, al hecho de que “engorda mucho”....

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Mitos y verdades sobre la leche

Sé que el tema de la leche y los lácteos es muy controvertido… De hecho, lo hemos comentado ya en diferentes post de este blog de salud. Entre ellos, en este sobre algunos de los falsos mitos en...

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Claves para un buen desayuno

Hace poco asistí al lanzamiento del nuevo Actimel Kids. Os lo conté aquí. Allí conocí a una nutricionista Nuria Guillén que nos dio toda una serie de consejos para un desayuno equilibrado. Hoy quiero...

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Meriendas saludables para toda la familia

La semana pasada viví una Fresh Experience de la mano de Lidl, la cadena de supermercados. Por la mañana, la empresa presentó en Barcelona el primer estudio Lidl “5 al día” sobre el consumo de...

Salat mit krossen Nuggets und gegrilltem Gemüse
3 Tomaten und 2 rote Zwiebeln klein schneiden und mit 1 EL Olivenöl mischen. Ein Salatdressing zubereiten aus 1 EL Weinessig, 1 TL Honig, 2 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer. Die Nuggets nach Anweisung zubereiten, sowie die Tomaten und Zwiebeln 1 Min. anbraten. Einen frischen Feldsalat mit dem Dressing mischen und die Nuggets und das gegrillte Gemüse darauf anrichten. Mit Kartoffel Wedges servieren. 2

Mi reto 21 días con Garden Gourmet #VidaFlexi

Seguir una dieta sana es fundamental para sentirme bien y llevar un estilo de vida saludable. Después de tener a mi segunda hija tuve algunos problemas digestivos. Al principio pensaba que se me inflaba...

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Falsos mitos en alimentación

Hay muchos mitos que rodean el mundo de la alimentación. Lo cierto es que, para los que no somos expertos en nutrición, muchas veces es complicado saber qué es lo más beneficioso para nuestra...

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Alimentos para una piel saludable

Por suerte, no sufro ninguna enfermedad de la piel de forma crónica. Sin embargo, sí padezco ciertos trastornos de forma temporal, sobre todo en aquellas épocas de más estrés, cansancio o en las que...

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