Category: Deporte

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Andar más de 30 minutos

  Hasta en un 55 por ciento de la población mundial podría andar al día menos de los 30 minutos recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para mantener una vida activa,...

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Prevención de salud para los runners

Entre el 74% y el 94% de las muertes súbitas de deportistas profesionales y aficionados ocurren durante las 24 horas posteriores a la práctica deportiva, según datos de la Unidad de Medicina Esportiva del...

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Beneficios de practicar yoga

Empieza el curso escolar y esto implica volver a la rutina estresante. Practicar yoga te ayudará a relajarte y aumentar tu energía vital, además de darte equilibrio y flexibilidad. Pero los beneficios del yoga...

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Ejercicios sencillos para hacer en casa

Muchas veces nos quejamos que no tenemos tiempo para practicar deporte o que el gimnasio es demasiado caro. Ahora ya no habrá excusas con las ejercicios para hacer en casa que os proponemos, ideales...

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Andar para una vida sana

Ya conocemos los beneficios que supone respirar aire fresco, pero también son numerosas las ventajas para nuestro cuerpo que supone salir a caminar entre 30 y 60 minutos de 3 a 4 días por...

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