Category: Defensas

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Falsos mitos sobre la gripe

En un invierno que se ha caracterizado por una epidemia moderada de gripe (que en muchas ciudades del país, como en Barcelona, ha llegado a colapsar los servicios de urgencias de los principales hospitales), los...

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Cómo prevenir los resfriados y la gripe

Con la llegada del otoño, estrenamos también la época de resfriados y gripe. Por suerte, no suelo sufrirlos demasiados, aunque el año pasado una fuerte gripe me tuvo en cama durante una semana y...

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Beneficios del yoga para la salud

Mi primera experiencia con el yoga fue hace unos años gracias a un curso intensivo de Ashtanga Yoga que organizaron en el centro donde hago pilates. Para mí, que tenía muchas ideas preconcebidas acerca del yoga, fue una gran...

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XpertSun Supreme de SingulaDerm

XpertSun Supreme En el campo de la fotoprotección existe, todavía, un gran desconocimiento sobre cómo protegerse bien del sol. Y es que los consumidores sólo basan su elección en el SPF sin saber que...

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Prevenir la obesidad en la tercera edad

Si tienes más de 65 años y quieres mantener un buen estado físico para evitar la obesidad o la diabetes seguro te serán de gran ayuda los consejos que nos dan desde el Ministerio...

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Frutas ideales para los diabéticos

Muchas veces se tiende a pensar que los diabéticos deben anular la ingesta de fruta de su dieta, pero esto no es cierto. Y es que hay muchas frutas con bajo nivel de azúar...

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Claves para reforzar las defensas

Ahora que ya hace unas semanas que ha empezado el cole y las temperaturas han empezado a bajar es un buen momento para reforzar sus defensas mediante una alimentación sana y llena de nutrientes....

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Legumbres para los niños

Pocos alimentos hay tan completos como las legumbres, completas nutricionalmente y muy adecuadas para dar energía a vuestros hijos. En concreto, son ricas en hidratos de carbono y en proteínas, que alcanzan su máximo...

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Perder peso en la menopausia

Perder peso es un objetivo no siempre fácil de conseguir. Un reto que aún es más complicado al llegar a la menopausia. Y es que, a pesar que muchas mujeres se cuidan al llegar...

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Consejos para dormir bien

Quién ha padecido el insomnio ya sabe lo perjudicial que puede llegar a ser para la salud no dormir bien. El insomnio es un trastorno del sueño bastante común y de ahí que no le...

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