Category: Consejos de salud

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Trucos para combatir el insomnio

Nunca he sufrido insomnio como tal. De hecho, me duermo con mucha facilidad y soy casi inmune al jet lag. Otra cosa es que, durante las horas de sueño, mi descanso sea de calidad…...

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Cómo cuidar los dientes en Navidad

La Navidad está a la vuelta de la esquina y desde ahora hasta que pasen los Reyes, será un continuo de cenas, reencuentros y celebraciones. Más allá del par de kilos de más con...

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Causas del ronquido y sus consecuencias

Normalmente asociamos el hecho de roncar a los hombres. Pero, lo siento, amigas, las mujeres también roncamos. En realidad, entre los factores que nos predisponen al ronquido no está el sexo, sino factores como las...

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Niveles bajos de vitamina D por químicos

En este blog de vida sana hemos hablado muchas veces de la importancia de la vitamina D para nuestra salud. Su función más conocida es, quizás, su participación en el depósito de calcio en los...

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Los beneficios de las especias

Las especias no solo nos ayudan a conseguir una gran variedad de sabores en nuestros platos, sino que tienen muchísimas propiedades saludables. De ahí que, desde hace siglos, se utilicen no solo como condimento...

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Té matcha, la última súperbebida

Por mi trabajo, procuro estar al día de todas las novedades en alimentación y vida sana. También me gusta poder probar las nuevas tendencias por mí misma, siempre que me es posible, para poder opinar desde...

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Riesgos de los ftalatos en el embarazo

Muchas veces centramos principalmente nuestros esfuerzos por llevar una vida sana en la alimentación y el ejercicio físico, olvidando que descansar correctamente y un estado emocional estable son también pilares fundamentales para gozar de...

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¿Son necesarios los suplementos alimenticios?

Acerca de los suplementos alimenticios hay mucha controversia y opiniones que se dividen principalmente entre aquellas que dicen que no son necesarios para gozar de una salud óptima, siempre que se siga una dieta...

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Las propiedades saludables del jengibre

Hace más o menos dos años que empecé a tomar jengibre para aliviar cierto malestar matutino con el que me levantaba por las mañanas. Había leído que era un alimento muy eficaz contra las náuseas,...

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Cómo prevenir los resfriados y la gripe

Con la llegada del otoño, estrenamos también la época de resfriados y gripe. Por suerte, no suelo sufrirlos demasiados, aunque el año pasado una fuerte gripe me tuvo en cama durante una semana y...

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