Category: Consejos de salud

cereales enteros beneficios salud 0

¿Por qué elegir cereales de granos enteros?

Aunque siempre trato de escoger cereales de granos enteros, lo cierto es que no renunciaba del todo a mi pan blanco, mi pasta de harina blanca ni algún capricho puntual como los croissants, los donuts...

migraña dolor de cabeza 0

¿Migraña o un simple dolor de cabeza?

  Un dolor de cabeza puntual es algo que, quien más quien menos, todos podemos sufrir a lo largo del año. El problema viene cuando este malestar aparece de forma periódica o muy intensa,...

como lavar verduras 0

Frutas y verduras: ¿cómo hay que lavarlas?

Siendo sincera, no suelo comprar fruta ni verdura orgánica en mi día a día. Únicamente cuando encuentro a buen precio frutos rojos (fresas, frambuesas, moras, etc.), así como frutas o verduras que vamos a comer con la...

cepillos de dientes electricos 0

Consejos para una sonrisa sana

Este 2018 me propuse cuidar especialmente de mi salud bucal. Por eso, a principios de año me puse en manos de un equipo de odontólogos para solucionar los problemas dentales que arrastraba desde hace...

beneficios pescado azul salud cardiovascular 0

Pescado azul para una mejor salud cardiovascular

Hace poco, aquí en Sanitum, este blog de alimentación y vida sana, os preguntábamos si comíais pescado de forma habitual y compartíamos una noticia que nos sorprendió bastante: en el mundo, ya se consume más pescado...

ideas merienda fruta niños 0

La fruta en la merienda de nuestros hijos

Aunque muchas veces me resulta complicado, intento comer siempre algún snack saludable a media tarde. Sobre todo, porque es normalmente por la tarde noche cuando hago ejercicio y, si no meriendo, noto que me...

peligros chanclas verano 0

El peligro de las chanclas en verano

La verdad es que yo no soy muy de chanclas. Ni de sandalias que dejen el talón suelto. No me resultan cómodas y, por tanto, las uso solamente para ir a la playa o la...

mejores marcas kombucha 0

Los mejores sabores de Kombucha

Desde hace poco más de un año, he incluido en mi alimentación la kombucha. ¿Sabéis de qué se trata? Es una bebida probiótica que se obtiene a través de un proceso de fermentación de una...

deficiencia vitamina d 0

Unos niveles adecuados de vitamina D

En este blog de salud, Sanitum, ya os hemos hablado en anteriores ocasiones de la vitamina D y de la importancia de tener unos niveles adecuados de este nutriente. Yo misma sufrí una insuficiencia...

fisioterapeuta diastasis abdominal 0

Cómo combatir la diástasis abdominal

Hace unos meses, en este blog de salud y vida sana, María José os contaba su experiencia con el método KOA y sus entrenamientos para combatir la diástasis abdominal después del embarazo. Como vimos que...

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies