Category: Alimentacion sana

Beneficios de beber agua para la salud 0

La importancia de beber agua

En el post Beneficios del té para la salud os contaba que me cuesta mucho llegar al litro y medio o dos de agua al día que, como recomendación general, los expertos en nutrición aconsejan tomar. El café,...

Propiedades del té para la salud 0

Beneficios del té para la salud

Más allá del agua, el té y el café son dos de las bebidas más consumidas en el mundo. En este caso, se trata de una buena noticia, ya que incluso la Facultad de Salud...

Significado del código de los huevos 0

Descifrar el código de los huevos

Los huevos son uno de mis alimentos favoritos. Siempre bromeo con que me llevaría un buen disgusto si me diagnosticaran alergia al huevo porque podría comerlos en cada comida del día. Revueltos, fritos, hervidos, poche,...

Alimentos ricos en triptofano para aumentar la serotonina 0

Alimentos para el buen humor

Aunque disfruto con cada estación del año, lo que peor llevo en otoño e invierno es que los días sean tan cortos. Desde que empecé a combinar los estudios en la universidad con las...

Beneficios frutas y verduras 2

Colores y beneficios de frutas y verduras

Como periodista de salud, intento seguir todos los consejos y las recomendaciones que recojo de médicos, nutricionistas, psicólogos, profesionales del deporte… Por ello, agradezco que – siempre y cuando sea posible – compartan consejos...

Beneficios de los zumos verdes 0

Beneficios de los zumos verdes

  Desde hace ya un tiempo que están de moda los zumos o batidos verdes. Aunque a veces se hable de ellos como pócimas milagrosas, en realidad son solo una forma diferente de comer frutas...

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Carne roja ¿Sí o no?

No me apasiona la carne. Únicamente la como en mi intento por seguir una dieta lo más equilibrada posible. Pero lo cierto es que en mi día a día el consumo de carne se reduce...

Semillas de sesamo propiedades y beneficios para la salud 0

Los beneficios de las semillas de sésamo

Hace un año, las únicas semillas que consumía eran las pipas de girasol y las pipas de calabaza. Las primeras, me han gustado mucho desde siempre y las añado, peladas, en prácticamente todas las...

menopausia-habitos-saludables-alimentacion-perder-peso 0

Prevenir la obesidad en la tercera edad

Si tienes más de 65 años y quieres mantener un buen estado físico para evitar la obesidad o la diabetes seguro te serán de gran ayuda los consejos que nos dan desde el Ministerio...

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Frutas ideales para los diabéticos

Muchas veces se tiende a pensar que los diabéticos deben anular la ingesta de fruta de su dieta, pero esto no es cierto. Y es que hay muchas frutas con bajo nivel de azúar...

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