¿Cada cuánto tiempo hay que lavar las sábanas?

cada cuanto lavar las sabanas

A pesar de que soy muy desordenada, soy bastante maniática con la limpieza. Sobre todo, en casa y con la ropa. De hecho, ya os lo confesé en este post sobre donde están los gérmenes en una casa y en este otro sobre la sorprendente cantidad de microorganismos en los estropajos de cocina.

Pues bien, otra de mis obsesiones tiene que ver con la limpieza de la ropa de cama. De ahí, mi duda acerca de “¿cada cuánto tiempo hay que cambiar las sábanas?” para evitar la acumulación de gérmenes u otros microorganismos.

Buscando la respuesta para escribir este post, he visto que diferentes expertos en microbiología coinciden en que es recomendable lavar las sábanas al menos una vez a la semana.

Lo cierto es que esta es la frecuencia mínima en la que, en nuestra casa, ponemos toda la ropa de cama en la lavadora. Así que, en ese sentido, me alegro de estar haciéndolo bien.

Pero, ¿por qué se deben lavar las sábanas una vez por semana? La respuesta está en que, si no lo hacemos, estas pueden acumular células muertas, secreciones corporales, pelos, cremas, maquillaje (si no nos desmaquillamos antes de ir a dormir o no lo hacemos adecuadamente), ácaros del polvo, polen, hongos, partículas de sociedad y caspa de animales (si tenemos mascota en casa), entre otras sustancias nada agradables.

Más allá de ser poco higiénico, lo cierto es que las sábanas sucias podrían empeorar los síntomas del asma o de la alergia a los ácaros del polvo. De hecho, dormir con ropa de cama que no está limpia incluso podría provocar congestión nasal y estornudos en personas que no sufren de estas patologías.

 

cada cuanto cambiar las sabanas

 

También, podría ser un factor desencadenante de eccemas o dermatitis de contacto e incluso ser un vehículo de transmisión de enfermedades (por ejemplo, en caso de dormir en pareja y que uno de los dos tenga hongos).

Por todo ello, conviene lavar las sábanas al menos una vez a la semana. Además, no hay nada como la sensación de meterse en la cama y notar ese olor a limpio 😉

Esta frecuencia a la hora de lavar la ropa de cama una vez por semana debería incluso incrementarse en caso de tener alergia al polvo, asma, infecciones o lesiones que entren en contacto con las sábanas, se sude en exceso, se duerma con animales de compañía, se coma en la cama, nos metamos en la cama sin ducharnos antes o se duerma desnudo.

Aún así, según una encuesta de la Fundación Nacional del Sueño de los Estados Unidos, el 91% de las personas encuestadas dijo que cambiaba las sábanas cada dos semanas.

Respecto a cómo lavar las sábanas, lo mejor es que sea con agua muy caliente (la máxima temperatura permitida, según nos indique la etiqueta).

¿Qué os ha parecido este post? ¿Sabías que era conveniente cambiar las sábanas con esta frecuencia? ¿Cada cuánto laváis la ropa de cama vosotr@s?

Rosa Lecina

Periodista de salud, belleza y bienestar. Lo que más me gusta de mi trabajo es que me permite aprender cosas nuevas cada día y poder compartirlas con los demás. Desde Santium espero poder descubriros todo aquello que nos ayude a vivir una vida más sana. Podéis contactarme en: blogsanitum@gmail.com

You may also like...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies