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For the term "suelo pélvico".
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Suelo pélvico y embarazo: cómo protegerlo

Al quedarme embarazada, una de las dudas que tuve fue si era recomendable seguir haciendo ejercicios para el suelo pélvico. Había oído opiniones muy contradictorias. Desde ginecólogos que decían que no lo veían ningún beneficio durante esta etapa (sí...

ejercicios para suelo pelvico 0

La importancia de cuidar el suelo pélvico

Hace poco ya hablamos aquí, en Sanitum, de la importancia de cuidar el suelo pélvico. Sobre todo, las mujeres. Por suerte, cada vez hay más concienciación acerca de lo fundamental que es fortalecer esta...

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Cómo cuidar la salud del suelo pélvico

Desde hace unos años se habla mucho de la importancia de cuidar el suelo pélvico. Para seros sincera, la primera vez que oí el término ‘suelo pélvico’ fue en una de mis primeras clases...

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Cómo combatir la diástasis abdominal

Hace unos meses, en este blog de salud y vida sana, María José os contaba su experiencia con el método KOA y sus entrenamientos para combatir la diástasis abdominal después del embarazo. Como vimos que...

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Cómo proteger el pecho en el running

El running sigue siendo uno de los deportes de moda. De hecho, es un excelente deporte para combatir el sedentario. En ese sentido, tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo y también para nuestro bienestar mental. No...

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El método KOA para un estilo de vida más saludable

Hace unos días os contaba en Blogmodabebé mis primeras impresiones sobre las sesiones de entrenamiento personal que estoy realizando en el centro de salud, nutrición y entrenamiento KOA para combatir la diástasis abdominal después del...

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Riesgos del running para la salud

Aunque he intentado engancharme al running muchas veces, la verdad es que no consigo disfrutar con ello. Me encanta hacer deporte, pero me temo que no estoy hecha para correr. Y eso que me...

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