Blog de salud
Si uno de vuestros propósitos para el año nuevo es empezar a hacer deporte y, concretamente, engancharos al running, hay algunos falsos mitos sobre el cuidado de los pies en corredores que deberías conocer. Aunque...
El running sigue siendo uno de los deportes de moda. De hecho, es un excelente deporte para combatir el sedentario. En ese sentido, tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo y también para nuestro bienestar mental. No...
Aunque he intentado engancharme al running muchas veces, la verdad es que no consigo disfrutar con ello. Me encanta hacer deporte, pero me temo que no estoy hecha para correr. Y eso que me...
Muchas mujeres aún temen los entrenamientos de fuerza, porque temen desarrollar demasiado los músculos y adquirir una ‘apariencia masculina‘ o ‘poco femenina‘. Sin embargo, entrenar con pesas no solo nos permite construir y mantener...
Hace unos días os contaba en Blogmodabebé mis primeras impresiones sobre las sesiones de entrenamiento personal que estoy realizando en el centro de salud, nutrición y entrenamiento KOA para combatir la diástasis abdominal después del...
Hace poco ya hablamos aquí, en Sanitum, de la importancia de cuidar el suelo pélvico. Sobre todo, las mujeres. Por suerte, cada vez hay más concienciación acerca de lo fundamental que es fortalecer esta...
Desde hace unos años se habla mucho de la importancia de cuidar el suelo pélvico. Para seros sincera, la primera vez que oí el término ‘suelo pélvico’ fue en una de mis primeras clases...
Os avancé en Sanitum que íbamos a asistir a una operación de cirugía refractiva en IMO Barcelona paso a paso y que os lo iba a contar todo en este blog de salud. Pues...
Desde este blog de salud, insistimos siempre en la importancia de incluir alguna actividad física, por poca que sea, en nuestra rutina diaria. Más allá de todos los beneficios del deporte y el ejercicio...
La mayoría de las notas de prensa de salud que recibo últimamente hacen hincapié en las consecuencias de dos males endémicos de nuestra sociedad: el sedentarismo y el estrés. El tercer gran mal es por supuesto la creciente...
