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Suelo pélvico y embarazo: cómo protegerlo

Al quedarme embarazada, una de las dudas que tuve fue si era recomendable seguir haciendo ejercicios para el suelo pélvico. Había oído opiniones muy contradictorias. Desde ginecólogos que decían que no le veían ningún beneficio durante esta etapa (sí...

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Consejos a la hora de buscar el embarazo

Este año he vivido un boom de nacimientos por parte de amigas y conocidas y me temo que no es casualidad que la mayoría se hayan concentrado en otoño (concretamente, en noviembre). De hecho, en...

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La hidratación en el embarazo y la lactancia

Cuando estamos embarazadas o damos el pecho intentamos cuidarnos lo máximo posible, porque queremos lo mejor para nuestro bebé y tratamos de evitar todo aquello que pudiera hacerle daño. Todas sabemos, por ejemplo, que la...

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Los riesgos de los embarazos múltiples

Justo hace unos días escuchaba en un programa de radio un debate con ginecólogos en el que alertaban de los riesgos de los embarazos múltiples y de implantar más de dos embriones en los tratamientos de...

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Cómo cuidar los dientes en el embarazo

Si estáis embarazadas, seguro que desde la feliz noticia habéis adquirido hábitos más saludables. Por la experiencia de familiares, amigas y conocidas, sé que lo primero a lo que se ‘renuncia’ es a los...

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Riesgos de los ftalatos en el embarazo

Muchas veces centramos principalmente nuestros esfuerzos por llevar una vida sana en la alimentación y el ejercicio físico, olvidando que descansar correctamente y un estado emocional estable son también pilares fundamentales para gozar de...

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Consejos para aliviar el lumbago

Si bien acostumbro a sufrir de dolor cervical, desconocía qué era el lumbago hasta que llego el post parto. Por lo que me explicó la fisioterapeuta a la que acudí, seguramente se juntó la falta de tono muscular después del...

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La endometriosis, la enfermedad silenciosa

A pesar de ser una enfermedad frecuente, la endometriosis sigue siendo una gran desconocida. Esto hace que muchas mujeres se resignen a vivir con un dolor intenso y/o constante que puede llegar a ser muy...

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Suelo pélvico: recuperación postparto

Cuando publiqué el post sobre cómo proteger el suelo pélvico en el embarazo, poco imaginaba que al día siguiente me pondría de parto 😉 Por suerte, todo fue muy bien y muy rápido, al...

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Las señales que nos mandan los ovarios

Los ovarios son claves para la reproducción femenina y la salud de la mujer. Sin embargo, a menudo pueden producirse alteraciones que impidan su buen funcionamiento. Cuando esto sucede, estos órganos nos mandan diferentes...

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